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2、人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。未消耗的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精氣，藏於腎中，封於骨中，以備不時之需。少消費多儲蓄，才是長壽健康的保障；消費多，儲蓄少，是衰老和短命的前提。SY和SEX的行為采取精細消費的形式，這種消費結果的超常積累意味著生活質量的下降和生命歷程的提前結束。
3、SY不僅會損害身體的動力，還會損害心情，使人無精打采、意誌薄弱、優柔寡斷、脾氣暴躁、多疑恐懼。出了事，要麽沖進去，要麽撤退，缺乏耐心和毅力，也缺乏必勝的信心和勇氣。這都是精氣不足，不能化氣的結果。
4.SY也會影響智力。長期SY會明顯損害記憶力和思維能力，無法學習和學習成績快速下降就是最明顯的表現。這就是精氣不足不能化氣，氣虛不能化神的結果。
5.SY的泛濫與西醫理論的誤導有關。初中的體質健康課本甚至說適當的SY會有益健康，精華只是少量蛋白質和大量水分的混合物，對身體來說微不足道。正是這種歪理邪說的肆意誤導和教唆，讓原本身心幼稚的少年們放松了對SY行為的警惕，敢於嘗試，最終沈迷其中，無法克制，走上了不歸路！
6.SY行為嚴重上癮。壹旦上癮，就很難控制。這就是為什麽SY患者在SY後明顯感到不適，但仍能持之以恒，樂在其中的原因。
7.SY行為通過捷徑提取人體的能量儲備，使人體在突發變故時無法啟動應急措施，導致許多長期堅持、與時俱進的慢性病滋生。
8.SY行為提前透支了人體的生命力，大大降低了人體的生育能力。即使種子還沒有失去活力，經過播種、培育、生根、發芽、開花、結果，也必然會枯萎，缺乏活力。這些都是權貴們的憤怒和技術下降的結果。
9.SY不是不可控的。只要妳有堅定的信心和必勝的勇氣，妳的心就能清凈，妳的腎就能穩定；上帝不輕舉妄動，就不會輕舉妄動。培養壹種向上的情緒，明事理，踏實做事，然後妳就隨心所欲，明事理，平平安安。
10，* *除SY是治療SY遺精引起的各種後果的前提。就像給輪胎充氣，如果不補漏就開始充氣，很快就空了，這種充氣沒有任何積極意義。
大部分年輕人偶爾會得SY，對身體沒有影響，也不算道德敗壞。青少年不必為此困擾而形成精神創傷，家長也不必為此擔憂。沒必要為此背上思想包袱，但如果SY成為壹種習慣，無疑會在生理和心理上產生不良影響和後果。可引起腎虛、性功能障礙，有的還出現頭暈、目眩、耳鳴、心悸。失眠等。，但是有很多宣傳說SY是無害的，這是誤導，是非常有害的。在這裏我想和朋友們談談這個。
頻繁的SY確實可能會給以後的性功能帶來壹些影響。
根據病歷資料發現，反復SY和婚後性生活過度壹樣，性興奮和性沖動會使人身體虛弱，出現耳鳴、心悸、腰酸、腿軟、頭暈、記憶力減退、智力下降等。嚴重者，夢遺頻繁射精。
反復SY患者對性極度興奮，非常容易產生性沖動。性沖動頻繁，SJ頻繁，必然導致遺精、遺精、早泄。如果由興奮轉為抑制，就會引起陽痿或勃起障礙。
反復SY人對性的刺激，尤其是對SJ的刺激，使男性婚後容易有SJ，女性沒有性高潮就發生性行為，得不到性滿足。
復讀SY的人都有壹種病態的心理，受到性的刺激，就忍不住SY。強烈的SY刺激明顯縮短了SJ的進程，甚至病情發展到遇到性刺激不做SY的SJ。這種人婚後壹接觸就有SJ，不能有性生活。
既然SY對性功能有害，那麽有SY習慣的人，除了用補精的方法外，還應該盡早* *引導各種口臭、耳鳴、頭暈、乏力、脾氣不好、不善交際的癥狀。怎麽才能說“苦”呢？失去活力的年輕人和前列腺苦惱的患者，按照補精的策略，壹般可以最快三個月恢復，最慢半年恢復。詳情請見文章:
鑒於現在網上咨詢越來越多，而且大部分問題都是重復的，對於受傷多的年輕人可以參考以下方法，三個月或者半年就可以恢復。
1生活習慣:
1.1嚴格執行禁娼。
擺脫壹切自慰、看色情書刊、網站、圖片、視頻等色情內容的行為和心理，從根源上消除元氣外泄的原因。有家庭的網友可以和配偶商量，控制房事，最好停止房事壹段時間，尤其是腎病、肝病、癌癥等重病患者。
1.2合理睡眠
壹天中的夜晚(21: 00-3: 00)相當於壹年中的冬天，這個時候應該好好睡壹覺。這個時候睡眠質量好，腎氣可以得到補充。所以建議所有上網的兄弟們，九點準時關電腦，去睡覺，這對恢復腎氣很重要。
1.3少看電視，少上網(工作需要的除外):
看電視和上網時，我們全神貫註，消耗著精神和體力。我們有這樣的體驗，連續上網兩個小時比看書四個小時還累。為什麽？因為電腦屏幕不斷閃爍刷新，容易對眼睛造成疲勞。肝腎同源，肝始懂目。長時間上網的人會有黑眼圈，眼睛幹澀，註意力無法集中，這些都會造成精力不足。
所以建議網友工作壹段時間，關掉電腦，去公園和樓下散散步，練練拳，曬曬太陽，對身體的恢復很有幫助。
2飲食建議:
平時飲食以素食為主。詳情請參考我的書《如何吃素才健康》。
滋補粥；黑豆、芡實、栗子、山藥放在壹起煮粥，同時吃黑芝麻鹽(見我的書《黑芝麻，補精食物之壹》)。
3運動健康:
每天散步壹小時。
每天散步壹個小時，因為散步無形中是在移動腎經和膀胱經，尤其是走太極步，對這兩條經絡有非常好的鍛煉效果。相信練過太極拳的網友應該能掌握要領。如果不能，就要大踏步(註意不要喘氣)，打通腿後的膀胱經和腎經。有句話叫:“寧可白走”。著名腎病學家趙紹琴在治療腎病時，主張病人每天都要走路。
3.2保健成就法
以下幾種方法對恢復腎氣很有幫助，文章中都有說明。
傳統補腎功能
咀嚼牙齒和吞咽體液的保健方法
4.藥物補充劑
中醫講究辨證論治，對精子也是有害的。每個人都有不同的類型，有的是虛寒，有的是虛熱，有的是氣虛，有的是陰虛，有的是兼濕熱.....，所以處方可能會不壹樣。我只能大致說:
如果妳只是受傷，就像那個中學生壹樣:
去藥店買六盒桂附地黃丸(同仁堂的蜜丸)，每晚六點用淡鹽水送服壹粒。
藥物只是起到輔助作用，幫助人們恢復健康，並不是最根本的解決辦法。自信和合理的生活方式是根本途徑。緩慢的呼吸，溫和的運動，平和的心情，放松，最重要的是，五種內在的美德，即仁、義、禮、智、信，是人生最重要的五種藥物，可以非常快速的直接調節身體，很多疾病的發生。
遺精的人，腎氣不足，肝血不足，心火亢盛，肺金不足，脾土不溫，五行不同於每個人的偏頗。藥物的調整有很多講究，這裏就不壹壹解釋了。
5心理健康
很多師兄問:“我想戒掉淫亂，為什麽不行？”腦子裏總有壹些汙穢的內容。我該怎麽辦？"
說白了，這就是心不夠幹凈。怎樣才能內心清凈，大腦變得專註？從壹開始，我們就應該糾正自己的壹些錯誤做法，其中最有效、最直接的有兩條:
5.1要孝順。
父母是天空，也是我們每個人的立身之本，活力之本。我們的呼吸是父母吹的。如果我們想茁壯成長，我們應該澆灌我們的根。我們的命根子是我們的父母！這才是腎氣真正的總開關。傷害本質不可怕，內心的冷漠和黑暗才可怕。孝順了，慢慢智慧就開了，身體會自動恢復正常，很快的！在這裏我負責告訴大家，我接觸過的真正孝順父母的人，身體都很好，眼神很強，充滿活力！！！我的內心也很幹凈，很討厭黃色和淫穢的東西，這些都是陽光充足後的自動表現。
遭受精神傷害的兄弟們，我們應該反思壹下，是不是我們頂撞了父母，為父母擔心，認真愛父母，讓父母日夜焦慮痛苦。平時我們默念“佛說父母難報經”，把自己變成壹個孝子。我相信妳的身體會很快恢復，妳的眼睛會變得神奇，有決心也不難！
5.2多做善事
我有壹個哥哥，學佛之前身體很弱。冬天他因為腎陽虛幾乎不敢出門，所以經常感冒，還患有嚴重的鼻炎。每天，他用光三包衛生紙擤鼻涕，扔得滿床頭都是。從學佛開始，他就堅持做力所能及的好事，比如寫文章勸善，給別人講佛法，建道場，做義工，義診，每天都很忙。現在他已經60多歲了。每次北京寒冷的冬天，他基本都是單衣單褲過冬(不是因為家裏缺錢買不起，而是不需要)。不穿襪子，不穿單皮鞋，他也不會覺得冷。他的整個身體就像壹個火爐。和他接觸妳會覺得溫暖祥和！
我哥告訴我壹個養生的關鍵秘訣:“天啊！”
如果人有善心，陽氣會慢慢開始恢復，陰氣會慢慢開始消退。
所謂陽就是身心健康的表現:如精力充沛、身體強壯、聲音洪亮、心靈明亮、愛、純潔、真誠、自由、從眾等等。
所謂殷琦，是指各種身心疾病，身體內臟的問題，內心骯臟、陰暗、潮濕的情緒，如貪、欲、兇、妒、驕、怨、怒、易怒等，都屬於陰暗、不良的內容。
行善使人為陽，內心陰霾壹掃而空。所謂“天無親戚，總要與人為善”。如果妳有壹定程度的功德，妳的心自然就清凈了，妳的元氣恢復得很快，妳的健康也就指日可待了。