孕婦壹定要吃孕婦鈣片嗎 ？有的孕婦前往商場選購商品的時候，都會有售貨員上前推銷商品，比如鈣片，我們知道鈣片是針對需要補鈣的孕婦人群的，但是孕婦壹定要吃孕婦鈣片嗎？不吃不行？
孕婦壹定要吃孕婦鈣片嗎？孕婦不壹定要吃孕婦鈣片，如果孕婦在日常飲食中已經能補充到足夠的鈣質，就不需要服用孕婦鈣片來補鈣了，但假如孕婦從食物中攝取到的鈣質不足、或者體質不好吸收鈣質，那麽可以服用鈣片來補充鈣質。在選購鈣片時應選擇孕婦鈣片，且最好滿足下面幾點要求：
1、鈣含量高
壹般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達40%，後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。
2、完整的生產信息
孕媽在選用鈣制劑時要註意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。
3、選擇含有維生素D的復方鈣制劑
維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇壹些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。
4、相同的鈣類型吸收率大致相當
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。
孕婦補鈣過量會有害嗎？孕婦如果補鈣過量，反而是會影響到寶寶的智力發育的。目前多數孕婦並非營養不良，而是營養過剩。孕婦營養過剩會導致胎兒發育過大，順利分娩有困難。孕婦若攝取過多的維生素A、D，還可造成胎兒出生缺陷等。
很多孕婦在整個孕期壹直服用鈣片來補鈣，但其實這種做法是不正確的。如果孕婦本身吸收的鈣質是足夠的，再服用鈣片，就會導致補鈣過多。而媽媽補鈣過多，會造成寶寶出生後囟門提前閉合。壹般正常寶寶在壹歲左右囟門閉合，但媽媽補鈣過多生出的寶寶出生後不久囟門就提前閉合，導致孩子智力下降，原本有考90分的智力，結果變成只有考48分的智力。
因此建議，孕婦不需要在整個孕期都服用鈣片來補鈣，只需在孕24周?28周服用鈣片，然後在孕32周重新開始吃鈣片，直到孩子出生即可。平時只需通過食補來補鈣。鈣的最好來源是奶及奶制品，含量豐富且吸收高，是理想的鈣源；蝦皮、海帶、蛋黃、豆類的鈣含量也較高。但要註意飲食搭配，防止鈣與某些食物中的草酸結合，形成不溶性鈣源，使鈣不能充分吸收。
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