不可過度飲酒。要適當運動。
多吃新鮮消化的食物:
豆腐 內含蛋白質、脂肪及維生素B1、B2等多種營養成分，有益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除濕。
食醋 有養肝、健胃、殺菌、散瘀及解毒作用。燒菜時加壹些，可促進鈣、鐵、磷等成分的溶解，易被機體吸收。
豬肉 有補中益氣、滋陰養肝的作用。濕熱痰滯內蘊者慎用。
蜂蜜 具有養肝和保護肝臟的功能。蜂蜜中不但含有肝細胞易於吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，因而可提高機體的抗感染能力。
蜂乳 有滋補、強壯、益肝及健脾作用，能加強人體抵抗力及促進蛋白質合成、促進新陳代謝、調節血壓、提高造血機能等功能。
酸奶 酸奶中的乳酸桿菌能抑制和殺死腸道裏的腐敗菌，減少由其它毒素引起的中毒現象。
豬膽 有清熱、潤燥、解毒、除濕、瀉肝膽之火、通大便等功效。膽鹽可刺激膽汁的分泌，增加腸蠕動，促進脂肪的消化及吸收。
我有個朋友就是肝臟不好，除了飲食生活很註意以外，他壹直再喝養肝茶調理，壹個老中醫推薦給他的，茶的味道也很清香，沒有副作用不會對肝臟造成二次損傷，效果蠻不錯的，他去體檢的時候肝功能等指標都是很正常的，而且他的氣色看起來好了很多。我覺得這個不錯，妳可以試試 ：/kxirhiy2212138 希望可以幫到妳！