如何避免或減輕高原反應？
大多數人第壹次到高原，都有或輕或重的高原反應，壹般什麽樣的人會出現高原反應沒有規律性，避免或減輕高原反應的最好辦法就是保持良好的心態去面對它，很多反應癥狀都是心理或心理作用引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原的決心的人，出現高原反應的機會就會多壹些。比如：對高原有恐懼心理，缺乏戰勝高原的思想準備和決心的人，發生高原反應的幾率就會比較大。建議初到高原地區時，不要快走，更不要跑步或奔跑，不要做體力勞動，不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要喝酒抽煙，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，適量飲水，註意保暖，少洗澡，以免著涼感冒和體力透支。剛開始不要吸氧，盡量自己適應，否則可能永遠擺脫不了吸氧的高原狀態（依賴性很強）。
您可以服用壹些緩解高原反應的藥物：紅景天（至少提前10天）、高原安、西洋參片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞非常有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞非常有用）、速效救心丸（不可多次服用）、救心丸（治療心血管疾病）、葡萄糖液（壹盒） 五種，高原反應癥狀服用時有壹定效果）等。,對於高原適應能力強的人，壹般高原反應癥狀可在 1-2 天內消除，適應能力弱的需要 3-7 天。如果能適應酥油茶的口味，還可以多喝酥油茶，對緩解高原反應也有壹定效果。