黃精是中國醫學傳統補中益氣的壹味藥，主要功效有補氣養陰，健脾潤肺，益腎, 經常用於脾胃虛弱，體倦乏力，口幹少食，肺虛燥咳，經血不足，腰膝酸軟，內熱消渴等療效，所以中國古代中醫壹直推崇黃精，是補中益氣良藥，而且屬於黃精藥食兩用的，中藥服用也比較安全，本草綱目當中也有記載認為：得坤土之精，為補養中宮之聖品。
因為中醫認為黃金味甘、性平、無毒，適宜於久服，有抗衰老，延年益壽的作用，古方當中黃精也制成很多延緩衰老的中藥。現代醫學通過藥理研究，發現黃金能增加冠脈流量，調血脂，降血壓，抗衰老和增加免疫力的作用。而且可以調節免疫力對肝損傷具有保護作用，並且具有抗炎和抗病毒作用，具有抑菌抗病原微生物降血壓止血。所以在現代冠心病，高脂血壓，糖尿病白細胞減少肺結核，慢性肝炎，腦力及睡眠不足，亞健康等藥物中大量添加黃精。
黃精可以用作陰虛肺燥，幹咳少痰，及肺腎陰虛的勞嗽久咳等。去藥店可以買又黃精的藥膏，也可以找中醫開房子單用黃精熬膏服用，也可以配川貝母，知母等同熬可以治勞嗽久咳，如果配地黃，天冬，百部也可以使用，但是必須要經過中醫診斷後才能配制藥品服用。
黃精的藥食療效都很好，黃金不僅可以補脾陰虛，又能補脾氣如果經常覺得體弱乏力胃口不好，氣虛，容易勞累，食欲也不振。可以用黃金，黨參，白術等制成補藥服用，如果脾胃陰虛口幹可以跟石斛，麥冬，山藥等壹起同用。
由於黃精味甘，性平，滋補作用比較緩慢，可以作為比較長久服用的滋補。可以抗疲勞、抗衰老作用，還能增強免疫功能，增強新陳代謝，提高免疫力。黃精多糖具有免疫激活作用。可以用來降血壓、 降血糖、降血脂，防止動脈粥樣硬化。有延緩衰老和抗菌等作用，既然黃精是藥食同源，那我們既可以做普通的黃精湯，也可以用黃精做成膳食。如果個人感覺脾胃虛寒，氣血不足引起的食欲不振，咳嗽少痰，頭昏眼花等，可以用黃精15克，枸杞子12克，煮水，壹天分兩次服用。男性如果覺得腎虧乏力，精液稀少也可以用黃精+枸杞煮水常喝，可以有效改善。膳食可以用黃精瘦肉粥，黃金15克，瘦豬肉30克，粳米50克加水，慢熬煮成粥，每天早晚吃，可以補脾益氣，養肺潤燥，無論男女都可以吃，對身體有非常不錯的滋補作用。
但是中醫講究相生相克，黃精性質比較膩，常喝容易產生濕邪之氣，所以脾虛帶濕，咳嗽的時候痰多，等濕氣比較重的患者是不能夠服用的，建議去找老中醫耗壹下脈，看看自己是什麽體質才可長期服用黃精。臨床上也有少數病人服用黃精之後出現輕度腹脹。所以我們壹旦出現有身體不適的時候，建議暫停服用，去找老中醫看壹看是否適合服用黃精。所以任何中草藥都有自己獨有的功效，但是並不適合每個人，所以我們已經要在弄個清楚藥理和個人情況的時候才能服用。