奧斯特林鈣片說明書
產品名稱Swisse鈣+維生素d
原產地澳大利亞
容量150片
主要成分
鈣333.33毫克(檸檬酸鈣1.58克)
維生素D3(333國際單位維生素D3 8.3mg毫克)
產品介紹
Swisse鈣片+維生素D片含有優質成分，對骨絡和牙齒非常有幫助。鈣是人體中最常見的元素之壹，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”。人體內的鈣含量占總重量的1.5-2%，其中骨骼和牙齒約占99%。
Swisse鈣片和維生素D片中的鈣主要是檸檬酸鈣，與其他形式的鈣相比，檸檬酸鈣更容易被人體吸收。其維生素D主要是維生素D3，可以提高人體對鈣的吸收，促進骨骼生長。此外，SwisseUltiboost鈣片和維生素D片也含有生物絲氨酸，這是壹種黑胡椒提取物。
產品功效
1，促進青少年骨骼的生長發育。
2、防治骨質疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經、心悸、情緒不穩等癥狀，適用於中老年人、更年期前後的女性。
3、調解心律，有助於維持正常的血液凝固，輔助調解營養運作，有助於維持正常的肌肉和神經功能。
4.預防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等疾病。
5.可預防兒童佝僂病、成人骨軟骨病、骨質疏松癥，尤其適用於中老年人骨質流失引起的腿腳抽筋、腰痛。
為了大眾
成長中的青少年
絕經前後和絕經後的婦女
輕度缺鈣或骨質疏松的人
奧斯特林鈣片對人體的重要性
體內總鈣需求量的90%用於骨骼和牙齒的發育。
而且每年損失20%，需要補充。
鈣有助於體內的生化功能，並保持心臟跳動。
①奧斯特林維生素D & amp鈣維生素D+鈣(溫水服用)成年人每天大約需要1000毫克的鈣，每年有20%的鈣流失，正常食物無法充分供給。
②奧斯特林是澳大利亞鈣片和維生素D的專業制造商。其產品只在澳洲藥店銷售，由澳洲醫生推薦。是年輕孕婦和老年人有效補鈣的首選。
③不添加糖、澱粉、麩質、酵母、人工色素、人工香料或防腐劑、甜味劑。
該產品不包含糖，澱粉，面筋，酵母，人工色素，人工香料，防腐劑和添加劑。
每粒膠囊含有:維生素D3 500IU國際單位。
鈣鈣600毫克
奧斯特林含有維生素D3，有助於鈣的吸收。
建議劑量:每天服用1-2片。
④本品含鈣量高，D3含量高。
由於每個人身體的個體差異，每個人的吸收效果是不壹樣的。服用產品時，需要配合自身的生活習慣，才能達到預期的效果。每壹款產品都是客觀介紹的，產品說明全部取自官網的介紹，只能保證產品質量，不能保證產品100%等同或者對大家不敏感。觀點僅供參考。如有皮膚過敏，請遵醫囑，謹慎使用。
長期服用鈣片的影響
長期服用鈣片會導致鈣沈積，導致體內鈣過多。除了引起便秘，還可能在腎臟沈澱，導致結石形成。長期使用還可能誘發血管疾病，引發中風。適當的鈣片可以預防骨質疏松，但長期服用可能會增加骨質疏松性骨折的發生率。
如何吸收好鈣及補鈣註意事項
1，在補鈣的同時，壹定要註意維生素D和鎂的補充。這兩樣東西可以很好的輔助身體吸收鈣，不會造成鈣的流失。維生素d可以通過陽光刺激身體產生，所以有多曬太陽可以補鈣的說法。
2.不要服用磷酸鈣。磷攝入過多會形成不溶於水的磷酸鈣而被排出體外。必然會導致鈣的流失。
3、補鈣的劑量要嚴格按照說明書，太多了沒用。
4、食物少鹽，有利於鈣的吸收。鈉攝入量高的時候，身體會減少對鈣的吸收。
5.食物中的植酸和草酸影響鈣的吸收。菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含有過多的草酸或植酸，不僅使食物本身的鈣難以被吸收，還會影響鈣的吸收。所以在煮這些蔬菜之前，可以用開水燙壹下，去除草酸和植酸。
6.鈣和奶制品不能壹起吃。如果在牛奶中加入鈣片，牛奶和鈣很容易結合形成凝塊，不僅鈣不容易吸收，牛奶也不容易消化。
7.鈣不宜與油膩食物同食。油脂分解後產生的脂肪酸與鈣結合形成乳塊，不易被腸道吸收，最終隨糞便排出體外。
8.補鈣期間禁止大魚大肉。每天攝入80克蛋白質會導致37毫克鈣的流失。如果每天攝入蛋白質增加到240克，即使補充400毫克的鈣，也會導致1.37毫克的鈣流失。
9.吸煙飲酒、生活不規律、長期疲勞或精神緊張、內分泌疾病和胃腸疾病也不利於鈣的吸收和利用。
10，次數不多。人體每次攝入小於等於50毫克的鈣時，鈣的吸收率最高。所以最好是少量多次補鈣，這樣才能保證壹天內多次補鈣。如果壹次吃很多，會浪費很多未吸收的鈣。
11.補鈣的時候多喝水。鈣的吸收率部分是由於鈣的溶解度。大量飲水在壹定程度上提高了鈣的溶解度，因此可以在壹定程度上提高鈣的吸收率。
12，不要與鋅、鐵等元素同時服用。二價鈣離子與鐵、鋅、銅等微量元素會產生競爭吸收機制，相互幹擾吸收。最好不要與鈣同時服用，而是間隔半小時分別服用。
13.嚼碎了拿走。藥物咀嚼後，藥片表面積增大，有利於鈣的吸收。