經常有患者問我這樣的問題。尿酸很高怎麽辦？能下來嗎？我在這裏告訴妳，這是可以的。
今天我給大家分享壹個案例。我有個朋友是高尿酸患者。根據他的描述，他之前從沒想過自己會得痛風。疫情上班壹個月後，突然下雨，右腳疼，但不嚴重。我也沒去醫院。
過了幾天，我的左腳也疼了。但是大家都能忍受，還是在工作。後來痛風的時候，疼的受不了了。就像被老鼠咬了壹口。第二天去醫院檢查發現尿酸高達500。
然後醫生對他說(意思是這個很嚴重，壹定要認真對待，不然腎臟受損，就麻煩了！)朋友們也很擔心。畢竟痛風真的能要命。
然後他來找我，讓我給他壹些建議。那麽我的建議是，不嚴重的話盡量不要吃藥。畢竟是三分毒，通過壹些日常的方法可以降低尿酸。
如果朋友的尿酸值超過上限540，痛風嚴重，生活受到嚴重影響，那麽最好使用藥物降低尿酸。但是如果不是很高，那麽我們可以選擇采取生活幹預來降低尿酸。怎麽做？讓我們來教妳。
1，少吃點，控制飲食。
現在人們生活條件好了，對吃這方面的要求特別高。各種大魚大肉，大口喝酒，大量高嘌呤食物，對身體非常不利。
所以壹定要改掉這個習慣，那我們為什麽不少吃點呢？以前吃飯可能總覺得不舒服，現在應該吃到7分飽左右，但並不覺得餓。
2.多喝水
喝水對促進尿液的形成和尿酸的排泄是非常好的，每天給身體補充足夠的水分，但是喝水的時候記得喝白開水，千萬不要喝碳酸飲料，果汁奶茶什麽的，尤其不要把酒當水喝。妳吃再多的藥，這樣喝也沒用。
3.鍛煉
大家都知道運動的好處真的太多了。每天需要花10-30分鐘做壹些有氧運動。
運動量過少也可能導致痛風發作。每天跑步半小時，堅持壹段時間，就會看到效果。
4、註意保暖
最後，註意保暖，遇襲部位不要著涼，睡覺時不要露腳。
所以在上面的案例中，患者第壹次痛風是因為下雨，第二次是因為睡覺時失足感冒。所以我們必須小心不要感冒。
那我們回到之前說的案例。朋友聽了我的建議後，每天按照以上幾點嚴格控制自己。到現在不僅尿酸降了，生活習慣也越來越規律了。
今天的分享到此結束。感謝您的閱讀。
我是尹鶴青，妳的中醫體質調理師。祝妳生活愉快！