那麽回到大家關心的話題，堅持吃氨糖會有助於膝關節的修復嗎？
在回答這個問題之前，我們首先要了解氨基糖本身。氨基糖是壹種什麽物質？其實這種物質在我們體內廣泛存在，主要分布在關節處。它的全稱是氨基酸葡萄糖，在我們的關節中起著重要的作用，可以讓關節得到更好的潤滑。
隨著年齡的增長，到了25歲，我們體內氨基糖的含量已經很高了，但隨後就開始下降。進入中年後，含量下降了壹大半，所以每天缺乏體力活動的人，老了以後往往會感到關節疼痛或不適，壹些輕微的活動也可能使關節哢噠作響。等我們老了，身體裏剩下的氨基糖不多了，關節和骨骼就容易出現壹些問題。
所以基於這壹方面，中老年人補充氨基糖是有用的，對人體和關節的健康是有益的。針對軟骨磨損，氨基糖可以起到壹定的修復作用。進入中老年人後，軟骨氨基糖流失嚴重，使其厚度變薄，造成磨損，部分骨刺生長，也是導致關節疼痛的重要原因。氨基多糖可以幫助修復我們軟骨的磨損，它的潤滑作用也是不容忽視的，可以讓關節更加靈活，保養關節。
既然氨糖真的對關節有好處，那要多久才會有效果呢？
氨糖吃了之後有沒有效果，什麽時候會有效果，這是大多數人在購買氨糖時關心的問題。有些人可能會對這個問題的答案感到失望。因為氨糖不是“速效藥”，不是三兩天肉眼就能看到的效果。從醫學角度來說，需要服用2-3個月，此時得到的感受和反饋更明顯。如果吃了關節後感覺舒服，很可能是壹種心理安慰，臨床上經常發生。
市面上有很多氨基糖產品，有的是普通軟骨素，有的是吸收性更好的發酵氨基糖，比如樂維健氨基糖，可以根據其規格或細節來了解。壹般情況下，服用氨糖壹段時間後，可以做壹些測試來評估其效果，然後再看是否需要繼續食用。醫生或者營養師可以在這些方面給出中肯專業的意見，因為氨糖吃多久可以根據自己的情況而定，不是說要吃壹輩子。作為膳食補充劑，是繼續服用還是停藥，還是換鈣片，因人而異。
長期吃氨糖會怎麽樣？
氨基多糖如果科學合理服用，對關節利大於弊，可以緩解壹些關節問題。目前生物企業“萊特魏健”也在發酵氨基糖的基礎上添加了美國蛋殼膜的成分，考慮在補充氨基糖的同時增加膠原蛋白和蛋白聚糖的合成。但是，即使是這種天然提取的成分，也不建議過量服用。就氨基糖而言，過量服用可能會引起糖尿病的問題。原因是氨基糖本身就是糖的壹種，容易被人體吸收，所以長期過量服用可能會增加患糖尿病的風險。
除了中老年人，年輕人可以吃氨糖嗎？
氨基糖作為人體重要的營養素，即使不是中老年人也可以吃，但也需要遵循適量的原則。身體健康，不在氨糖的適宜人群，尤其是青少年，吃不吃無所謂。事實上，除了中老年人會食用萊特魏健的“強骨寧”等氨基糖成品外，因長期久坐或過度運動而造成軟骨損傷的人，也可以適當補充氨基糖，可以緩解壹些輕微的關節癥狀。如果關節疼得厲害或者損傷程度嚴重，就更建議去醫院采取更直接的幹預措施。
最後要補充壹點，適當補充氨基糖確實對人體有幫助，但要註意的是，即使有壹定的作用，也不能成為神藥。要理性對待，出現骨關節疾病時要及時就醫。“接骨”“有助於長高”的市場宣傳不可信。不要上當，浪費金錢，損害健康。