壹種補氣血、活血化瘀的中藥配方
第壹:當歸
中醫認為當歸性溫，服用後有很好的活血補血作用。此外，服用當歸還可以緩解女性月經不調或痛經。此外，當返回時，它可以降低血脂和血壓，有效地擴大周圍血管的大小，增加冠狀動脈的血流量，對壹些心律失常的情況有很好的效果。
第二:益母草
益母草性寒，味苦，有很好的調經活血作用。此外，它還具有化瘀、止痛、降血壓的功效。服用益母草後，可以很好的擴張體內血管的大小，有效的調節腎上腺素的分泌，對體內微循環也有很好的調節作用。
第三:赤芍
赤芍有很好的活血化瘀、涼血止痛的作用。另外，服用赤芍可以增強體內冠狀動脈血流量和輸出量，對調節體內微循環也非常好。以防中毒、抽搐、疼痛等。，服用赤芍可以很好的恢復身體健康。壹般情況下，赤芍的用量應控制在3克至15克之前，切勿過量服用。
第四:牡丹皮
牡丹皮還具有良好的活血化瘀、涼血作用，能降低進入體內後毛細血管的粘度，從而抑制血小板在體內的沈積，具有良好的抗炎作用。另外，日常使用牡丹皮也有降血壓的作用，抗菌、止血、解熱、鎮痛的效果也很好。
第五:丹參
丹參還具有良好的養血、活血、化瘀作用，可調節心率，增加冠脈血流量。另外還能抵抗過敏反應，對身體非常好。
第六:紅花
紅花具有良好的止痛、化瘀、活血、通經的作用。服用後能有效減慢心率，增加血流量，對血小板聚集有很好的抑制作用。壹般用量要控制在3克到10克之間。
第七:山楂
山楂不僅有我們日常熟悉的消食作用，還有非常好的活血化瘀作用。服用山楂能很好地降低血壓和凝血，此外還有抗菌、鎮靜和強心的作用，非常好。但是山楂壹定不能過量服用，否則對身體不好。
第八:川瓊
服用川瓊後，能很好的疏通靜脈，調節體內氣血運行。此外，川芎進入體內後能有效抑制血栓的形成，抑制體內出現血栓烷A2。另外還具有鎮靜作用，降血脂的效果也很好。
第九名:紅花
很多人對紅花的印象應該來自於很多宮廷劇，認為紅花有流產的作用。事實上，紅花是活血化瘀的中藥之壹。服用紅花可以止痛疏通經絡，有效擴張體內血管，降低患高血壓的可能性，還可以很好的抑制體內心率過快的情況，保證身體健康。不過紅花雖好，日常服用還是要註意劑量。每次效果最好控制在3~10克，孕婦千萬不要服用。
第十:生蒲黃
這種中草藥性涼，服用後有活血止血、活血化瘀的作用，如鎮靜、鎮痛、利尿、消腫、宮縮等。女性產後服用生蒲黃可以很好的促進身體健康，但孕婦不能服用，以免早產或流產。
補氣血，活血化瘀吃什麽好？
1，水果類:山楂。山楂可用於血瘀體質、血瘀型肥胖、慢性心腦血管疾病的調養。金桔沒有活血的功效，但擅長疏肝理氣。
2.水產品:有螃蟹和海參。螃蟹主要用於外傷後散瘀。海參對血瘀、體幹、皮膚幹燥的人有很好的作用。
3、香菇:養肝護肝，還防癌抗癌，所以也很適合血瘀。
4、花茶:玫瑰花、茉莉花茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀的作用，加點蜂蜜會很好喝。
5、蔬菜:韭菜、蔥、蒜、桂皮、姜等。，性溫活血，適用於冬季血瘀或陽虛者。但如果吃了之後出現眼屎增多，眼睛模糊，就說明吃多了，或者吃的不合適。
麗華泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀的作用。加點蜂蜜會很好吃。
6.其他:紅糖、糯米甜酒、紅酒最適合女性血瘀體質的調養，尤其適用於產後(酒除外)、痛經、經血暗、經血凝塊多、月經推遲。醋主要用於保護和軟化血管，所以適用於血瘀體質和心腦血管疾病的中老年人。
補益氣血、活血化瘀的食療調理
1.白銀湯:此湯滋陰健脾，可強身健體。原料有:白蘿蔔、銀耳、鴨湯。做法:白蘿蔔切絲，銀耳切塊，放入百姓準備的鴨湯中，小火燉不要太久。
成分如下:
蘿蔔:蘿蔔含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素，還含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵等營養物質。值得壹提的是，蘿蔔中維生素C的含量比水果中的梨、蘋果高8到1O倍，而且不含草酸，所以蘿蔔中所含的鈣可以被充分吸收，是人體鈣的良好來源。中醫認為它味甘，性涼，是壹種很好的食療。
銀耳:又名銀耳、銀耳，營養豐富，主要含蛋白質、脂肪、碳水化合物等。中醫認為，銀耳具有強精補腎、潤肺生津、止咳降火、補氣血、潤腸養胃、健腦提神、強心強身的作用。不僅適用於老年人、體弱的婦女兒童、病後體虛者，還適用於高血壓、動脈硬化等心血管疾病患者。銀耳中含有的多糖對腫瘤有抑制作用。
鴨湯有清熱養陰、潤腸通便的作用。老鴨湯非常適合營養不良、產後虛弱、盜汗、遺精、月經稀少、咽幹口渴，對癌癥患者、放化療後患者、糖尿病、肝硬化腹水、肺結核、慢性腎炎水腫等也有壹定的食療作用。三者結合，能有效緩解秋燥帶來的不適，是較好的進補湯。
2.人參大棗湯:人參10g(切片)，大棗50g，水煎，每日1g。本方具有補氣血、益氣生津、養血安神的功效。
3.耳湯:銀耳、黑木耳各20克，溫水浸泡，洗凈蒸熟，每日1劑，分批次食用。本方具有益氣養陰、降血脂的功效。
4.菊花山楂決明子茶:菊花3克，山楂片、決明子65，438+05克(搗碎)，放入茶杯中，用開水浸泡半小時，勤飲，不喝茶。本方具有熄風平肝、行氣化瘀、降血脂、降血壓的功效。
5.三仁粥:桃仁、棗仁、柏子仁10g，粳米60g，糖15g。將桃仁、棗仁和柏子仁粉碎，加入適量的水，用武火煮沸30-40分鐘，濾渣取汁，將粳米洗凈，倒入藥汁，用武火煮沸，再用文火煎熬，得到粥。用白糖調味，早晚隨餐服用。本方具有活血化瘀、養心安神、潤腸通便的功效。