1，壹般建議
專家建議，孕期鐵攝入量比非孕期高約15mg/d，即每天需要30mg，預防缺鐵性貧血；大部分產婦維生素復合制劑都可以輕松達到這個目的，對於沒有血的女性來說，攝入量是足夠的。CDC建議所有孕婦在第壹次產前檢查前每天服用30毫克的鐵補充劑。間歇性補鐵(1-3次/周)預防足月貧血的效果可能與每日補鐵相同，且耐受性良好。
2.患有缺鐵性貧血(IDA)的孕婦
建議每天補鐵100-200mg，治療2周後復查血紅蛋白(Hgb)的評估。HGB水平在2周後增加65438±00g/l，在3-4周後增加20g/l。
3.非貧血孕婦
若血清鐵蛋白低於30ug/L，每日服用60mg，8周後評估療效。
教妳補鐵補血，預防貧血。
1，含鐵量高的動物
每周吃三四次鴨肝、豬肝、鴨血、雞肝、瘦肉、紅肉，比阿膠、紅棗血好。其實這些食物應該在孕前服用，有預防作用。
2.高鐵水果蔬菜
可以多吃南瓜、黃花菜、黑豆、桂圓、黑木耳、菠菜等蔬菜，常吃含鐵量高的水果，如櫻桃、菠蘿、桃子等。此外，飯前飯後吃富含維生素C的水果，有利於促進鐵的吸收，如橘子、橙子、檸檬汁等。
3.高蛋白食物
吃高蛋白食物有利於彌補缺鐵引起的體質下降，提高恢復速度。可以多吃牛奶、魚、蛋、豆類。還請註意:補鐵不能和牛奶、咖啡、茶壹起服用！
4.有意識地補鐵
單純的食物補鐵遠遠不能滿足每日鐵的需求，缺鐵性貧血恢復也沒有那麽快。所以醫生壹般會推薦補鐵來改善貧血。註意鐵的選擇性使用，最常見的是邊鐵的邊緣，這是壹種比較快速、安全、有效的補鐵方法，方便壹些需要補鐵的人群。這是壹種含有微量元素的補鐵劑，可以長期服用。盡量選擇滋陰益氣養血，易吸收，不刺激腸胃，有利於保護胎兒的東西。
鐵對於胎兒和胎盤的發育以及母體紅細胞數量的增加是必不可少的。孕婦缺鐵率估計為19%-30%。對於吃肉少的孕婦來說，發病率相對較高。所以孕婦及時補鐵是很有必要的。