在我們的周圍，經常有人因為頭痛、經常發作而苦惱，甚至懷疑自己是不是患了顱內腫瘤。其實，臨床醫生告訴我們，頭痛越頻繁，越不可能屬於器質性疾病。據統計，壹般頭痛80%左右是緊張性頭痛、神經血管性頭痛或偏頭痛。它們的發生或加重都與精神因素有關，即大多是由於精神受到不良刺激，或大腦活動時間過長而發作或加重。股市的大起大落，麻將桌上的輸贏，學習的高度緊張，工作和社會競爭中的得失，都屬於不良精神刺激。長時間對著電腦工作，以及長時間寫作都容易造成大腦疲勞，引發頭痛。 </P>
<P>預防這些頭痛的最好辦法就是註意心理衛生和生活衛生，使自己心胸開闊，不為股市乃至生活中的得失苦惱，避免不良嗜好和習慣，不自尋苦惱。工作學習中要註意科學用腦，不要過度疲勞，做到勞逸結合，保證每晚七八個小時的高質量睡眠，盡量使自己的生活有規律。</P>
<P>豐富生活內容，學會科學休息，也是防治這類頭痛的有效措施。有人說，腦力勞動強度大的人容易頭痛，這是沒有科學依據的。其實，好頭痛的人，大多不會休息。那些整天鉆研科學或寫作的文人，卻很少有人頭痛，訣竅就在於他們善於休息，生活充實而多彩。俄國偉人托爾斯泰直到60歲仍堅持每天戶外活動壹小時，每周都要到郊外痛痛快快地玩半天，這也是他創作力永不枯竭和從不頭痛的原因之壹。</P>
<P>預防神經性頭痛還應註意改善自己的生活環境，因為不良的環境會擾亂人的情緒，而不良情緒又是誘發頭痛的重要因素。因此，要把自己的工作場所布置得井然有序，把家裏弄得窗明幾凈，再點綴上鮮花綠草，保持空氣清新。這樣的環境壹定會讓妳心情舒暢，可能會忘記頭痛，甚至不再發生頭痛。
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經常頭痛的原因
頭痛是人類最常見的癥狀之壹，據英國統計資料顯示，85%的人每年至少會頭痛壹次，38%的成年人會在兩周內受到頭痛的困擾。據英國統計，85%的人每年至少會頭痛壹次，38%的成年人會在兩周內頭痛。由此可見，頭痛是多麽常見。幸運的是，大多數頭痛並不是由嚴重的健康問題引起的，通常也不是由顱內組織病變引起的。然而，頭痛的原因有很多，需要專業醫生的幫助才能確定。
重要的是要認識到，頭痛只是壹種癥狀，本身並不是壹種疾病。每次頭痛都買止痛藥讓它消失並不是治療頭痛的好方法。治療頭痛的第壹步是找出頭痛的原因，然後對癥下藥。
引起頭痛的疾病主要有緊張性頭痛、混合性頭痛、亞健康、頸椎病、頸椎關節炎、叢集性頭痛。貧血、甲狀腺疾病、牙齒問題、青光眼、視力問題、鼻竇炎、外傷性頭痛、脊柱手術後頭痛、脊柱手術後頭痛、外傷、脊柱手術後頭痛、上呼吸道感染，或不太常見但非常嚴重的疾病，如中風、顱內出血、顳動脈炎及其他疾病、動脈炎、腦膜炎、顱內壓增高、腦腫瘤等。很難壹壹列舉。
幸運的是，情況並非如此。
幸運的是，大多數頭痛是由緊張性頭痛、混合性頭痛、脊柱半脫位、頸椎退化和頸椎關節病引起的。只要診斷正確，治療起來並不困難。
緊張性頭痛（Tension Headache），疼痛範圍通常呈對稱性，從後枕部延伸至前額如圖所示，頭痛持續時間約數小時，發病期間每天都會頭痛，通常患者不會意識到頭痛與精神緊張有關，但當經過仔細詢問後，不難發現患者的精神緊張與頭痛有直接關系。澳大利亞醫學權威J.Murtagh博士在1994年出版的壹本書中指出，除了精神因素外，頸椎功能障礙也是緊張性頭痛的壹個重要原因。
復合性頭痛與緊張性頭痛、頸椎病頭痛、偏頭痛和藥物依賴性頭痛相似。患者常常形容頭痛就像頭要炸開壹樣難受，而且整天都感到疼痛。幸運的是，頭痛通常只持續 3-7 天，但有時也會持續數月。頭痛通常發生在工作繁忙時、交通事故後、頸部或頭部受到創傷後。
頸源性頭痛是由頸椎錯位、頸椎退化和頸椎骨質增生引起的。有些學者稱這種頭痛為後枕神經痛。頸源性頭痛主要由第壹、第二和第三頸神經根問題引起。如圖所示，疼痛的範圍往往只在壹側，從頸部延伸到枕後、頭側和眼球後部。許多醫務人員錯誤地將頸椎病性頭痛診斷為偏頭痛。
上述三類頭痛是常見的頭痛原因，脊骨神經科醫生可以有效治療。至於其他原因引起的頭痛，脊骨神經科醫生也可以診斷並轉介患者接受適當的治療。
參考資料：