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每個人每晚都會做夢，“絕對無夢”的夜晚相對少見。那些情緒激動、激動人心的夢可能會在記憶中停留幾天、幾周或幾個月，甚至永遠不會忘記，但這些夢最多只占10%左右，其余的夢大多在做夢者醒來之前就消失得無影無蹤了。
但是，有足夠的證據表明，夢的內容與心理問題無關，也就是說，經常做噩夢並不壹定反映心理問題。噩夢感覺像鬼魂壓在床上。在這個過程中，我感覺自己想醒卻醒不過來。想動也動不了，想喊也喊不了。我非常害怕。
擴展數據:
噩夢的起因:
1，焦慮和壓力
焦慮和壓力通常是由生活中的外部創傷引起的，有時會變成噩夢和噩夢。根據國際睡眠研究協會(IASD)的壹項研究，大手術或疾病、失去親人的悲痛、遭遇或目睹襲擊、意外事故等。，都會導致噩夢和噩夢。創傷後應激綜合征(PTSD)通常是噩夢復發的常見原因。
2.脂肪含量高的食物
雖然沒有最終結論，但壹些研究表明，白天吃的高脂肪食物越多，對睡眠質量的影響就越大。
3.辛辣食品
食物和吃飯時間也會影響我們晚上的休息。
4.酒精
雖然酒精像鎮靜劑壹樣，會在短時間內幫助妳入睡，但壹旦鎮靜作用失效，就會讓妳過早醒來。過量飲酒也會導致噩夢和睡眠質量差。對於戒酒的人來說，噩夢也會經常出現。
5.藥
壹些藥物，包括抗抑郁藥、巴比妥酸鹽和麻醉劑，都有“讓噩夢自動找上妳”的副作用。
6.疾病
包括發燒(如流感)在內的疾病經常會導致噩夢。
百度百科-噩夢
人民網-奇怪夢境的七大原因