滋補:是服用具有滋補性質的補藥和滋補品來補虛的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、甲魚、海參等。滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種滋補膏，如十全大補膏、東田長春膏等。因為這些補藥和滋補品會增加消化道的負擔，而且有些是溫性的，所以夏天很少服用。但它們的進補作用較強，對體虛嚴重的人有很好的調節作用，所以即使在夏天也可以服用，如重病患者、手術後或婦女分娩後。但需要註意的是:(1)適量服用，不可過量；(2)食欲不佳，舌苔厚膩，或發熱、腹痛、腹瀉者不宜服用。
黥布:它是壹種服用具有滋補和清熱作用的補品和滋補品來補虛弱的方法。常用的進補食物有百合、綠豆、西瓜等。進補藥物有西洋參、沙參、麥冬、石斛(含豐豆)。但要註意:壹是身體陽虛，有畏寒肢冷癥狀的人壹定要少吃或不吃；第二是飲食要控制。春夏過多使用感冒藥，會損傷人體的陽氣。
平補:是壹種服用性質溫和的補藥和滋補品來補虛的方法。這類滋補品和滋補品很多，如人參、黨參、太子參、黃芪、蓮子、芡實、薏苡仁、紅豆、大棗、燕窩、田雞、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補藥和滋補品不寒不溫，也沒有養胃的不足。如果能在夏季正確服用，也能取得不錯的效果，但在吸收和儲存方面略遜於冬季滋補品。
為了達到良好的進補效果，進補者要根據虛弱的類型選擇合適的補藥和滋補品，如氣虛者補氣，陰虛者滋陰，心緒不寧者養心，脾虛少食者補脾，等等。至於自己的體征需要什麽樣的補救措施，要在中醫的指導下實施。