懷孕期間，孕婦對葉酸的需求量是正常人的4倍，所以醫生建議孕婦或孕婦補充葉酸。其次，天然葉酸和合成葉酸的吸收率不同。建議孕婦每天在1 mg食物中攝入天然葉酸或0.6 mg合成葉酸。另外，有些孕婦並不缺乏葉酸，不需要補充葉酸。我們在日常生活中服用葉酸，所以建議孕婦或孕婦每天服用0.3毫克到0.6毫克的葉酸藥物。但最好盡可能從食物中獲取葉酸，多吃動物肝臟、獼猴桃、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等富含葉酸的食物。
食用這種食物時，請盡量不要高溫加熱，防止葉酸在高溫下分解。三、葉酸攝入過多的副作用正常人壹天攝入葉酸不超過1 mg。攝入過多的葉酸可以掩蓋維生素B12缺乏的早期癥狀。產婦缺乏維生素B12會損害胎兒神經系統。為了預防維生素B12缺乏，孕婦可以間歇服用復合維生素B片。2.服用葉酸會使抗驚厥藥物失效，導致驚厥。因此，如果孕婦正在服用抗驚厥藥，應詢問醫生是否可以服用葉酸。
3.過量使用葉酸會導致孕婦食欲不振、腹痛和腹脹，並加重妊娠早期的惡心和嘔吐。第四，葉酸的選擇有兩種方式:藥物和保健品。這兩種葉酸在產品包裝上都有明顯的標識。建議孕婦選購時選擇葉酸。因為各種藥物的生產、監管要求、審批、實驗都非常嚴格，幾乎不需要保健品。藥品價格比保健品低10 ~ 10倍，但效果比保健品好很多。請不要被保健品的各種宣傳口號所迷惑。