吃胖是壹個很簡單的過程，很多人會在不知不覺中變胖，但恰恰相反，減肥是壹個非常艱難的過程，不僅需要花費很長的時間，在這個過程中還要承受很多痛苦，不僅要忍受美食的誘惑，還要每天堅持運動。這兩件事做壹件都很難，何況同時做兩件事，所以我覺得每壹個能減肥的人都有超出常人的毅力，這樣的人值得。
減肥過程中，千萬不能三天打魚兩天曬網。有的人堅持了幾天就想到吃零食獎勵自己。如果是這樣，就永遠不可能減肥成功。減肥最重要的是堅持。其次，可以跟著減肥博主做壹個詳細的時間表，按照時間表來做，這樣更有計劃性，也更容易安排減肥期間的時間和要做的事情。不要按照自己的想法隨便減肥，很可能會失敗，而且用的減肥方法不對，也會對身體造成傷害。
減肥不壹定是必須的事情，因為人可以通過穿衣服來掩蓋自己的肉肉，但是如果真的很胖，還是要減肥的，但是不壹定要太瘦，只要減到健康的體重就可以了。肥胖在他們年輕的時候可能對他們的健康沒有任何影響，但是當他們老了，這些問題就會顯露出來。肥胖者總是有很多健康隱患。