在許多俏皮話裏．身體的這壹部位往往成為人們的笑柄。但是，不管怎麽說，它還算能笑到最後。
如果妳的肛門感到癢、腫脹或者疼痛、流血，那麽它可能會影響妳的睡眠，把妳的生活搞得壹團糟。
“好好對待妳的肛門，否則，它會給妳帶來很多麻煩。它會癢，時不時地排放難聞的氣體，還會帶來疼痛。所以應該善待妳的肛門”，加利福尼亞大學戴維斯醫學院副教授、腸胃病醫生羅伯特·查姆博士如是說。
善待肛門
當妳排便的時候，妳的腹腔收縮把糞便擠到結腸末端用以暫時儲存糞便的直腸裏，然後糞便進入壹個大約1．5英寸長的管道，它就是肛門。肛門括約肌——壹種環狀肌肉——放松，把糞便排出體外，然後括約肌收緊，直到下壹次排便時再放松。多長時間排便壹次也是因人而異。有人幾小時就壹次，有些人三四天才壹次。
肛門的結構很簡單，所以，如果保持肛門清潔幹燥的話，它很少出毛病。“肛門壹般不會有什麽問題，除非它過度勞累、拉得太緊或者擦拭過於用力”，俄勒岡州波特蘭城壹位名叫奧塞尼·S·蘇裏見的結腸直腸外科醫生如是說。
但是，很多美國男士的肛門都有點毛病。為什麽呢？美國人的飲食習慣是最主要的原因。我們大都喜歡吃精制的低纖維的食物，這種食物往往產生硬而幹燥的糞便。這種糞便排泄起來很困難，肛門括約肌可能因用力過度而被拉傷或者斷裂。另外，這種糞便的殘渣更容易粘在屁股上，所以撩起來也更費力，這就更加刺激了肛門。
“理想的糞便應該是蓬松而柔軟的。它很容易被排泄出來，便後也不必費力擦拭”，查姆醫生說。“關鍵是調節飲食。飲食得當，排便也就更容易了，這個道理很簡單。”以下是查姆博士給我們提的幾點建議。遵照這些飲食習慣，妳就不會有排便問題。
·喝水、喝水、再喝水。水和果汁能使糞便更加柔軟，使它在排泄的過程中減少對肛門括約肌內壁的摩擦力。查姆醫生建議，每天喝6壹8杯水，每杯大約8盎司。
·多吃富含纖維的食物。多吃瓜果蔬菜，因為這些食物富含植物纖維，很容易被消化，產生的糞便柔軟蓬松，不會給妳的肛門帶來麻煩。醫生建議每天吃25克左右的植物纖維。但是大多數美國人每天只消耗15壹20克植物纖維。查緝醫生說，每天至少吃6份飯，比如饅頭、米飯或者面包，至少5份蔬菜、水果或者豆類食物。
·精心咀嚼。大而硬的纖維食物，比如堅果或硬豆，如果沒有充分咀嚼就咽下六，很有可能消化不了，在排泄的過程中，它們很可能對肛門造成損傷。所以少姆醫生說．精心咀嚼妳的食物。
幾種常見的肛門疾病
如果發現妳的糞便呈瀝青色、黑色或者儲色，或者糞便帶血，或者感覺到肛門附近有壹個腫塊，那麽盡快去看醫生。壹般情況下，肛門疾病有下面兩種：
1．痔瘡：難言之隱。
痔瘡確實是個痛苦和麻煩的根源，它不僅癢，而且痛，有時還腫脹得厲害。
“許多病人為痔瘡所困擾。好像痔瘡已經成了肛門的頭號敵人”，新奧爾良市奧科納醫療中心直腸結腸外科部主任大衛·E．貝克醫生如是說。
雖然肛門還可能出現許多輕微的小疾病，比如肛裂（肛門周圍的皮膚破裂）、囊腫、脫肛、息肉或者傳染性病等等，它們也會帶來很多麻煩，但是，痔瘡仍然是最常見的肛門疾病。
痔是肛門內的壹組粘糊狀的血管，通常會阻止糞便、氣體和粘液從直腸排出體外。如果其中的壹根血管腫脹或者從原來的地方脫落下來，就可能造成排便困難。它會使妳感到癢、疼，甚至流血。
下面有幾條建議，可能有利於預防或者治療痔瘡。
不要把衛生間當作團書館抽水馬桶是用來處理糞便的，不是圖書館的座位，供妳看書、雜誌或者報紙。上廁所時間過長會拉傷妳的肛門括約肌，使妳更容易得痔瘡，貝克醫生如是說。如果妳已經習慣了上廁所看書，那麽最好在馬桶後面裝上壹個坐墊，減少妳臀部的負擔。
用藥水擦拭用壹塊幹凈的布，沾上甘油和金縷梅樹皮蒸餾液的乙醇溶液，敷在肛門上約壹小時，蘇裏凡醫生建議說。他提醒到，這種藥只適合外用，甘油是用來吸水和消腫的，金縷梅乙醇溶液則是壹種溫和的消毒止血藥，它能減輕肛門附近皮膚的痛癢。蘇裏凡醫生說：‘“對於急性痔瘡患者來說，這種藥是再好不過了。”
冷敷如果妳的痔瘡已經很嚴重了，冷敷也許能夠緩解妳的疼痛，貝克醫生如是說。用壹個塑料袋裝上壹些冰塊，用毛巾把冰袋裹住，敷在患處IO壹15分鐘。
泡盆裝壹盆溫水，水高剛好能浸沒妳的臀部（大約3壹4英寸），浸泡10壹15分鐘。這種方法可以清潔妳的屁股，緩和痔瘡帶來的疼痛，吉拉德·吉洛裏醫生如是說。他是丹佛市的壹名內科醫生，曾經寫過壹本名叫《慢性消化系統疾病的處理方法》的醫學專著。如果可能的話，每天可以泡盆兩次到三次。水溫不至燙手就行了。
2．肛癢：令人尷尬的瘙癢。
沒有什麽癢比肛癢更令人煩惱和尷尬了。但是，對於許多人來說，肛癢確實是壹個難以對付的敵人。
蘇裏凡醫生說，男人得肛癢的可能性較女人高4倍。肛癢的原因通常是難以確定的。可能是由於痔瘡、燃蟲、肛裂、肛疣或者細菌引起的感染。但是，調節飲食，養成好的排便習慣是防止這些疾病的根本方法，蘇裏凡醫生說。他還提到了以下幾點建議：
及時排便如果妳在早晨洗澡的時候有便意，那麽清不要等到洗完澡以後才去上廁所，而應該是先上廁所然後用熱水噴頭小心清洗妳的肛門部位，吉洛裏醫生建議說。
清洗但不要塗皂沫蘇裏凡醫生說，在盆浴或者淋浴的時候，不要在肛門上塗抹肥皂。肥皂是壹種強堿性化合物，它的殘渣容易滯留在皮膚的精皺上引起發炎。
不要用帶香味的手紙高級手紙帶有的香味或者香水會刺激妳的肛門，使它發癢甚至發炎。應該堅持用普通的雙層卷筒紙。
先用濕棉球擦拭蘇裏凡醫生建議，上完廁所後用濕的棉花球或者面巾紙清潔肛部，然後用手紙輕拍（不是擦）肛門，使它保持幹燥。壹定要拍幹而不能擦，摩擦會刺激皮膚，使它更癢。
蘇裏凡醫生說，如果上完廁所後感到肛門更癢，可以用球狀沖洗器清洗，大約3壹4盎司溫水就夠了。另外，他再次強調，洗完之後要拍幹。
吸幹枯波用紗布或者棉花護住肛門，有利於吸收引起痛癢的汗液或粘液，蘇裏凡醫生說。還可以在紗布上撤壹些玉米粉或者嬰兒爽身粉，這樣更有利於吸收。
註宏飲食有些食物容易使肛門分泌壹些致癢的粘液；例如咖喱，柑桔和檸檬等柑橘屬水果，牛奶、咖啡，啤酒等飲料，以及其他壹些含乙醇的飲料。如果妳的肛癢是由於這些食品引起的，那麽停止食用這些食品後，妳的癥狀就會馬上消失了。
參考資料：