不管是男人還是女人，出現腎虛情況都要註意補腎，補腎的話選擇中藥時再好不過了，那麽，補腎的中藥有哪些?哪些中藥能補腎呢?下面由我為大家介紹下補腎中藥吧。
補腎的中藥
1、杜仲
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裏記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裏面有像棉纖維壹樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
杜仲幾乎無味，只有壹些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活，還能達到補腎理氣的作用。杜仲無毒，因此用量多少並沒有特別的講究，每天泡個八九克就行。除杜仲外，還可以適量抓壹小把枸杞和桑葚泡在壹起。枸杞滋補肝腎，養肝明目，補虛生精;而桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、養心益智的功效。
2、枸杞
《本草綱目》記載：?枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。?中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥。《本草經疏》認為：?枸杞子，潤而滋補，專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。?
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要註意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。
3、鹿茸
中藥裏的鹿茸是補腎、益精血、強筋骨的佳品。對腎陽不足、精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等癥狀時也可以適量食用。若出現感冒、咳吐黃痰、口幹口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時忌服本品。
除了泡酒，鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。如果想使鹿茸達到補腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最後再將余渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。
4、芡實
芡實被譽為?水中人參?，中醫認為芡實益腎固精，補脾止瀉，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是?嬰兒食之不老，老人食之延年?的佳品，尤其是夏秋之際進補的首選。
芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎澀精為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實壹般藥店有售，因炒制時，要加麥麩，並掌握壹定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有將芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。
5、淫羊藿
中藥淫羊藿又名仙靈牌，具有補腎壯陽的作用。藥理研究表明淫羊藿?補骨?作用顯著，它能促進骨髓細胞DNA合成，促進骨生長，增加骨密度。需要註意的是如果經常出現口幹、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品。
可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。將淫羊藿洗凈，瀝幹，裝入紗布袋中，紮緊袋口，置白酒中，密封浸泡7日後飲用，每次30-50毫升，每晚壹次。可益肝腎，強筋骨，適用於陰陽兩虧，命門火衰而引起的男子陽痿、女子不孕、四肢不仁等。
6、山藥
李時珍說山藥：?益腎氣，健脾胃。?很推崇它的補腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。《本草正》說：?山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。?把山藥視為治療虛勞的靈丹妙藥。
無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等壹並服食，效果更好。
7、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明?李時珍說過：?何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。?清代名醫黃宮繡亦雲：?何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。?凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
何首烏有生熟之分，熟品是經過加工炮制的，能烏須黑發，生首烏則含大黃酚等物質，可以促進腸道運動並引起輕微腹瀉。此外，何首烏與蒜同食也可能引起腹瀉。醫生提醒要用何首烏治療肝腎兩虛時，需要將其進行炮制，最好向醫生咨詢後食用。
8、女貞子
女貞子味甘、苦，性平。有補腎滋陰，養肝明目的功效。常用於肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭發早白等癥。在我國，自古以來就是人們最常用的提神、強壯體力之藥。《本經》上說：女貞子能補中氣，安五臟，養精神，除百病，制酒久服，可增強體質，長筋肉，壯筋骨等功效。日本的研究也表明女貞子確有防止衰老，強筋骨，鎮靜神經的功效。
女貞子性偏寒涼，以黃酒拌後蒸制，可增強滋補肝腎作用，並使苦寒之性減弱，避免滑腸。
9、菟絲子
菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有?續絕傷、補不足、益健人?之功。《名醫別錄》謂其有?養肌強陰、堅筋骨?的作用。為補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之聖藥，具有溫而不燥、補而不滯的特點。可用於腰膝酸痛、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產、帶下等癥。