1、葡萄幹：鉀、鐵、鉻含量高：每100克葡萄幹含鉀995毫克。葡萄幹營養豐富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等、是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品，能補血氣、暖腎，治療貧血、血小板減少癥。
葡萄幹還含有多種礦物質和維生素、羥基酸，經常食用對神經衰弱和疲勞都有很好的滋補作用，還是治療婦科疾病的食療佳品。葡萄幹中含有豐富的鐵質，有利於血紅蛋白的生成，能促進血液將營養物質輸送到全身各組織器官，頭發的生長也因此獲得更大的動力。
2、榴蓮：每100克榴蓮中含鉀約261毫克，榴蓮的營養價值很高，經常食用可以強身健體、健脾益氣、補腎暖身，是壹種滋補益氣的水果。榴蓮性熱，能活血化瘀、散寒止痛，尤其適合痛經的女性食用。它還能改善腹部寒冷，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
從中醫的角度來說，榴蓮熱而滯，所以血鉀低的人雖然可以吃榴蓮補鉀，但不能壹次吃得太多，否則容易導致體內燥熱，而且其豐富的營養不能被腸胃充分吸收而引起 "上火 "咽幹、舌燥、咽痛等熱病體質和陰虛體質的人慎吃
3、木瓜：每100克木瓜含鉀約260毫克，木瓜果實富含17種以上的氨基酸和鉀、鈣、鐵等。,還含有木瓜蛋白酶、木瓜酶等。木瓜性溫味酸，具有平肝和胃、舒筋活絡、活血補鉀、降血壓等功效。
4、香蕉：每100克香蕉含鉀約208毫克。香蕉是公認的含鉀最豐富的食物之壹，而且香蕉分布很廣，容易咀嚼，非常容易消化，味道香甜，深受人們喜愛。壹根中等大小的香蕉可以提供約300毫克的鉀，此外，香蕉的脂肪和鈉含量都很低，非常適合想要瘦腿的人食用。
5、肉桂。桂圓含有多種營養成分，具有補血安神、健腦益智、滋養心脾的功效；但桂圓在水果中屬於高熱量食物，碳水化合物含量和鉀含量都較高，維生素C含量與橙子相當。桂圓對子宮癌細胞的抑制率在90%以上，女性更年期是婦科腫瘤的多發階段，適當吃些龍眼有益健康；桂圓有滋補作用，對需要病後調養和體質虛弱的人有輔助治療作用。
人民網-吃什麽補鉀？補鉀水果排行榜