其實，段老的養生秘訣只有兩個。壹是天天吃蒸蛋，二是天天按摩。但蒸蛋和按摩的方法有點麻煩！
壹碗蒸雞蛋
保持氣血通暢。
眾所周知，雞蛋是好東西。雞蛋營養豐富、價格低廉、沒有禁忌。如果食用得當，還可以用來幫助治療疾病。
段老的飲食最重要的是補氣血！在維持人體生命的諸多元素中，為什麽要以補氣血為主呢？
人要抗病，首先要氣血運行正常。平日裏，段老會將西洋參、枸杞和雞蛋搭配在壹起，以補氣養血，保持良好的精神狀態。
枸杞蒸蛋
原料：西洋參5-10克，磨成粉；雞蛋兩個，拌勻；枸杞子5克；
做法：將三種食用藥材混合在壹起，每天早上蒸熟，同時還可以用大棗5枚，泡水喝。
西洋參：性涼味甘，益肺陰，清虛火，生津止渴。其最大的好處是能益氣養陰，潤養五臟，絕無溫燥上火之弊，故有 "不上火的人參 "之稱。
枸杞：味甘，性平。具有滋補肝腎、益精明目之功效，主治肝腎不足、陽虛遺精、少精不育、血虛頭暈、視物模糊、目幹、消渴等癥。
雞蛋：味甘、性平，能補脾胃經、養血滋陰、潤燥。適用於氣血不足引起的各種癥狀，常用於扶助正氣。
隨著氣血漸衰，肝腎基本都會出現元氣虧損的情況。每天早上吃點枸杞子和西洋參蛋，可以滋補肝腎。堅持久了，元氣自然會恢復。肝好、眼睛好，腎好、頭發也會黑。去老花，再生黑發，並不奇怪。
兩個經典藥方
治療大多數疾病。
祛濕祛病湯。
夏季氣溫高，人容易悶熱潮濕。段主任介紹，男性患者中，多因脾胃功能不佳，濕氣重而發病。中醫稱為濕阻證，主要表現為酸軟無力、頭暈目眩、胸悶腹脹、大便溏薄、口粘苔厚、口幹口苦、口臭等癥狀。
對於濕阻，段老推薦了壹個經驗方--處士湯。
方劑與用法
藿香、野馬追、石菖蒲、白術、厚樸、甘草各10克，薏苡仁30克，茯苓、豬苓、丹參各15克。每日1劑，水煎服，分3次服。
補腎益壽。
臨床上，段氏十分重視調理脾胃、培補腎氣的化生功能。他認為脾胃為後天之本，腎為先天之本。無論是脾胃本身的疾病，還是影響脾胃的其他臟腑疾病，都很常見，而慢性病多歸於腎。因此，把握 "兩主 "的臨床意義十分重要。
段老精心研制的 "雙補湯"，能健脾益腎、補氣養血、延緩衰老。
配方與用法
黨參、淫羊藿各30克，白術、茯苓、山藥、鹿茸、枸杞子、巴戟天、天麻各15克，龜板15克（分熔），甘草3克。水煎服，每日壹劑，分兩次服用。適用於脾腎陽虛患者。