γ-氨基丁酸是什麽？
(Gamma-aminobutyric acid,GABA)是壹種重要的中樞神經系統抑制性神經遞質，有良好的水溶性與熱穩定性。
GABA通過與相應離子通道受體結合，引起氯離子通道開啟，使氯離子內流，細胞膜出現超極化，從而抑制動作電位的發生，進而抑制神經傳導，因而使人安定平和下來，因而具有改善睡眠、緩解疲勞、舒緩壓力、激發腦活力等作用。
GABA含量濃度若不足，則會產生焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒。
γ-氨基丁酸的前世今生如何？
1949年首先在馬鈴薯的塊莖中發現。
1950年，研究人員在哺乳類動物腦萃取液中首次發現GABA。
1961年，GABA被首次批準用於醫療藥品。
1975年，GABA被確認是哺乳動物神經中樞的壹種主要的抑制性神經遞質。
2009年，中國衛生部批準GABA為新資源食品，使用範圍：飲料、可可制品、巧克力和巧克力制品、糖果、焙烤食品、膨化食品，但不包括嬰幼兒食品。至此，GABA入食應用正式打開了國門。
除了直接補充GABA膳食補劑以外，我們也可以從天然食物，比如發芽谷物、菠菜、土豆、紅薯、十字花科植物、蘑菇、西紅柿、白茶等中獲取，或者部分發酵蔬菜和飲料，比如酸奶中獲取。
有人說，竟然還有這麽好個睡覺藥！睡不著的人可以買來嘗試壹下。
查房時候，主任竟然說，這是迷藥！
查壹查，果然是！