1、適合吃減肥藥的人群
減肥藥是壹種可以減少體重，可以讓女性達到瘦身目的的藥品，而減肥藥能夠達到快速瘦身的效果，所以受到女性的歡迎。但是減肥藥也並不是所有的人群都可以食用的，所以我們必須要了解減肥藥適用於哪些人群，再去服用，以免影響到身體健康。
減肥藥因為其快速的減肥效果受到女性的喜愛，但是如今有很多對女性身體有害的減肥產品也充斥著市場，讓減肥藥市場魚龍混雜。目前，奧利司他是我國唯壹批準上市的OTC減肥藥，其他的減肥藥都被禁止銷售。
壹般來說，下列3種人群可服用減肥藥。
1、只有超重30%以上的中重度肥胖者，才可考慮在註意飲食調節和運動的同時服用減肥藥。
2、經過嚴格飲食控制和運動治療的肥胖者，如果開始體重下降，但由於種種原因，半年後體重又增加。這時，服用減肥藥物配合治療是比較合適的。
3、對於飲食治療控制有困難的，如部分有消化性潰瘍的肥胖者，也可加入用減肥藥鞏固減肥效果。但做過胃腸道手術或是有膽道疾病的人不適合服用奧利司他減肥。
目前市面上的減肥藥過多，因此導致人們是盲目的服用，結果影響到大家的身體健康。所以提醒大家，減肥藥不能盲目服用，必須要根據自己的實際情況來選擇。
2、如何瘦肚子
1、仰臥起坐
對於女性來說消滅小肚子最好的運動莫過於仰臥起坐了。可以在每晚睡覺前，用兩個枕頭疊加在壹起放在自己的腳腕處，然後屈膝平躺，雙手抱頭，起身至雙臂關節碰到雙腿關節為壹個仰臥，每天堅持做30到50個左右，通過拉力和張力的作用消耗腹部脂肪，增加腰部肌肉，時間長了可以有效瘦腹瘦腰。
2、多吃綠葉菜和糙糧
想要減小肚子，則飲食也是非常重要的。所以需要每天多吃綠葉蔬菜以及糙糧，不能大量飲水。因為這些食物可以補充體內的微量元素，從而到達利於排便的效果。
3、堅持晨跑
晨跑不僅可以鍛煉身體，還可以美化小腹。讓小腹上的肉在運動中消弭。如果在跑步的時候感覺小肚子上的肉在不停的顫抖，可以於跑步前在小肚子上纏上幾圈紗布，用紗布勒緊小腹(不要太緊)，這樣收腹的效果會更好哦。
4、經常按摩小肚子
將雙手放在腹部，先從左到右打圈按摩小肚子30下左右，再從右到左打圈按摩30下左右，然後用雙手的食指按壓肚臍下方壹寸處，堅持按壓兩分鐘，可以幫助我們身體有效排出多余脂肪，達到瘦腹的目的。
5、餐後散步瘦腹
吃完飯後很多人可能就會習慣性的坐到電視機前或者電腦前忙活自己該忙活的。其實這樣對食物的消化吸收很不利，也容易讓食物在肚子裏堆積形成小肚楠。建議餐後十分鐘左右出去走走，活動壹下，這樣也可順便散散心，提高生活風趣呢。
6、扭胯收腰瘦腹法
這個動作是學舞蹈的壹個基本動作，可以有效去除小肚子。具體做法非常簡單：伸展雙臂，保持背部不動，壹左壹右來回扭動胯部即可，扭胯瘦腹收腰壹次要做二十分鐘左右。這個動作剛開始會感覺背部疼痛，堅持做幾天就沒事了。