第壹，雖然價格相差巨大，但是功效基本相同。我們可以在藥店裏看到各種各樣、各種品牌的維生素C，其中最便宜的只要2元錢壹瓶，而像維生素C軟糖之類的要賣幾百元。店員自然會告訴妳貴的產品更好，但專家認為兩者幾乎沒有區別。
賣貴的都是保健品，加了其他成分，再加上廣告費，所以價格這麽高。從實際效果來看，幾塊錢壹瓶和幾百塊錢壹瓶沒什麽區別。如果需要補充維生素C，那麽可以買普通的。
第二，有必要每天補充維生素C嗎？事實上，專家認為，正常情況下是不需要補充維生素C的，對於壹個成年人來說，維生素C的日攝入量是100mg，可以通過正常的飲食攝入。壹般100克左右的新鮮果蔬就可以滿足人體對維生素C的需求，而且，維生素C在人體內的儲存時間可以達到兩個月以上。壹般只持續攝入兩到三個月的維生素C嚴重不足，可能會出現壞血病等後果。？
許多人服用額外的維生素C，希望能預防感冒甚至癌癥。但事實是，維生素C並沒有預防感冒的作用，認為服用維生素C補充劑會讓感冒很快好轉只是壹種心理作用。至於抗癌，至今沒有發現維生素C有抗癌作用。當然，多吃新鮮的水果蔬菜肯定是有益的，但這是水果本身各種營養成分的綜合作用，而不僅僅是維生素C的作用，希望通過補充維生素C來預防感冒甚至癌癥其實是不科學的，而且2元和壹百元的維生素C沒有區別！！！