帳篷:適合廣東省及周邊條件較好的低窪、常溫環境的單帳篷。數量:1件
睡袋:適應-5度環境，非羽絨睡袋(營地外貿樣板貨)。數量:1
防潮墊:BP的加厚海綿防潮墊。數量:1
做飯:竈臺，普通和山地環境都適用，擋風板，油箱(長油箱)，燃油轉換器，防潮火柴或打火機，不銹鋼鍋和簡單的廚房雜用品(碗或杯，勺子，刀叉等。).數量:1臺維修設備:
多功能工具，包括小刀、鉗子、木板、螺絲刀、銼刀等功能。數量:1
瑞士軍刀1
金屬線鋸1
雜:實心膠帶1；許多金屬線和細繩；不同類型的針和線、鈕扣、鉤子、D形環、松緊帶、橡皮筋、尼龍片等。數量:1包技術裝備:
繩索:9 '動力輔助繩，30米醫療救助；
壹般藥物:感冒、發燒、消炎、止瀉、咬傷、安眠、止咳、止痛、膏藥、阿司匹林、雲南白藥散、雲南白藥噴霧氣罐等。
特殊藥物:蛇藥
防暑藥品:十滴水、任丹、藿香正氣水。
器械:消毒棉、繃帶、創可貼、手術刀、止血鉗等外傷急救器械。
個人急救藥:我沒有。如果別人有特效藥，壹定要帶。
以上全部裝入防水真空包裝盒，推薦使用韓國樂扣品牌。水和運動飲料:
水:3L (1.5L飲料瓶分裝)，600ML鋁合金野戰水壺和3L空水袋，沿途補給。
運動飲料:5升(500ml單瓶佳得樂*9，按每天3件發放)；應急戰備飲料:勃蘭特水溶性雞精1瓶，50 ml * 4用於保健；喝運動飲料粉:150g。
根據實際情況，考慮攜帶500ml高度白酒驅寒，替代酒精。食物:
在野外，根據能量消耗，每人每天要吃700-1000克食物(3000-5000大卡)。根據以下結構，考慮到環境惡劣多變，材料包裝推薦使用罐裝包裝，參考“四高”(高能量、高營養、高壓縮比、高耐儲存)原則。建議準備食物的數量按照15%-30%的冗余原則，儲備戰備物資以備不時之需。
碳水化合物350kcal/100g(米粉、糖、土豆、玉米)，壹般選擇方便面、方便米飯、面包、糕點、八寶粥罐頭。
高脂肪900kcal/100g(堅果、巧克力、脂肪、油)能量高但不易消化。
蛋白質200kcal/100g(肉、蛋、花生豆制品)建議選擇罐裝包裝，如午餐肉、魚罐頭、火腿腸、魚漿、真空包裝的鹹鴨蛋、豆制品等。
維生素礦物質200kcal/100g要適當補充。榨菜3包，酸菜2包，調料(湯)，鹽等。，包裝在密封的塑料盒中。
其他零食或戰備食品:奶片、小包裝牛肉幹或乳房、奶糖、小包裝巧克力等。，裝在密封罐裏。
旅途中壹半的能量來自“零食”，如堅果、巧克力、糖果棒等。放在方便的地方，時不時抓壹些。
我也考慮到了向導的食物供應，所以多帶了30%的站立食物。個人設備:
大背包:容量大，背包系統好，防水，耐磨，重量輕。當然，如果滿足以上條件，要求背包輕便就有點苛刻了。我帶了BP 65PT，不防水不耐磨，重量比較大。
背包防雨罩:大背包最好有原裝防雨罩。
內衣及休閑裝:排汗速幹內衣，1套長短袖；t恤和短褲，各1；1頭巾(用於擦汗、更換帽子、旗幟、醫用三角巾)；
大衣:1外套或防水風衣、速幹褲；
帽子:遮陽防寒，1；
手套:防刺，1。
腳:外面穿厚襪子(非棉、羊毛)，裏面穿排汗防汽襪(COOLMAX材質)，各2雙；
鞋類:1雙長途重登山鞋，TEVA涼鞋，高幫軍用膠；
雨具:很重要。建議帶兩套雨衣(1大而結實，壹套輕便)。這次我把輕便雨衣給了導遊。
防護用品:護腿墊、碗墊、護膝墊、護踝墊。這次沒帶，忘在家裏了。
攀爬:1長70cm的冰鎬，登山杖(不帶帶)，1帶螺紋的主鐵鎖，2個長扁帶套，2條抓繩，1八字環。備用技術裝備:4普通快掛(非技術攀登，不承重，用於背包上掛小物件)雜項:
對講機、51軍用指南針、手機、防水大燈(備用電池和燈泡都和它放在壹起)、應急手電筒、小型傘兵刀、多功能求生刀(叢林編號1)、尼龍吊床(在野外叢林中，如果無法搭起帳篷，可以用大樹把自己吊在半空中，消除壹些隱患)、手表、筆和紙。備用電池壹套以上，蠟，鎂條，大防水袋(用來保護衣服，睡袋和重要物品)，大塑料布，密集袋，塑料袋，等等。
以下是我沒帶的，供參考:
太陽鏡、高度計、GPS、熱水瓶、望遠鏡、攝影器材、唱機(MP3)等。個人衛生:
毛巾、牙刷、肥皂、牙膏、衛生紙(除了使用方便，入水後還起到吸收鞋內部分水分的重要作用)和防曬霜(除了高海拔，我基本不帶)。以上物品，除了用防水袋和密集袋包裝的重要物品，我基本上都加了簡單的防水處理，就是在物品外面，酌情用塑料袋包裹壹到兩層。