批準文號 國藥準字H20031188
產品名稱 生物素
英文名稱 Biotin
生產單位 浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
規格 －－－－
劑型 原料藥
產品類別 化學藥品
批準日期 2003-11-28
生物素（維生素H）
生物素又稱維生素H，是壹種水溶性維生素，屬於B族維生素，它參與機體三大營養物質的代謝，使身體將食物轉化為自身能量，是脫發壹族的救星。
維生素H的作用
在兒童時期尤為重要
可以幫助身體利用必需脂肪酸
有助於促進皮膚、頭發及神經的健康
缺乏癥狀 皮膚幹燥、頭發狀況欠佳、少白頭、肌肉松弛或疼痛、食物欠佳或惡心以及濕疹或皮炎
需要補充人群
經常服用抗生素的人
懷孕婦女
常患皮膚炎或濕疹的患者
少年白發傾向性
頭發稀疏者
指甲易碎者
素食者
每日推薦或適宜攝入量（RNI或AI）
1-13歲 14-18歲 18歲以上 孕婦 乳母
8-20微克 25微克 30微克 30微克 35微克
資料來源：中國營養學會，2000年
中毒 尚無任何中毒記錄
最佳食物來源 生菜、豌豆、番茄、牡蠣、西瓜、甜玉米、卷心菜、杏仁、櫻桃、鯡魚、牛奶以及蛋類
有助於吸收的物質 與其他B族維生素、鎂及錳***同作用。最好作為維生素B合成物的壹部分，在進餐時候進行補充
防礙吸收的物質 生蛋清中含有的抗生素蛋白（熟蛋清中含量明顯下降）以及煎炸食物。
增補建議 康力士谷物提取物復合片（含B族維生素）