膝關節骨性關節炎早期鑒別四大癥狀：
壹、關節疼痛。最初僅表現為輕微鈍痛，以後也有休息痛，休息時感覺不舒服，剛要活動時，感覺局部疼痛，活動後緩解，但勞累後也疼痛。關節疼痛還與天氣變化和濕度有關。
二僵，關節僵硬。清晨起床後、久坐後或體位改變時，關節僵硬、數酸痛不適，活動後緩解。
三腫，關節腫脹。多數患者可有關節腫脹，尤其是伴有滑膜炎時，可出現關節積液。
四響、管前音、摩擦音。由於關節軟骨破壞，關節面凹凸不平，可出現骨摩擦音，多見於膝關節。
膝關節骨性關節炎三 "大 "原因
1、年齡。隨著年齡的增長，人體骨關節及周圍組織老化，營養能力、修復能力、自我保護能力下降，易造成軟骨等結構反復損傷，形成骨關節炎。
2.體重大。體重越大，關節負擔越重。壹半以上的骨關節炎患者都是肥胖者。同時，肥胖伴隨的高血糖、高血脂、高尿酸貧血也是形成骨關節炎的不利因素。
3、強度。關節的使用強度過大，因為過度使用關節導致關節軟骨的負荷和磨損增加，反復損傷，修復不良，導致骨關節炎的發生。骨關節炎是機體為了增加關節的穩定性和負重的自我保護措施，試圖增加骨表面的面積。
壹把黑豆+壹種酸，2個月不出門，積液腫脹都不見了
黑豆大家都熟悉，黑豆的鈣含量比黃豆高，經常食用黑豆，還有益腎、軟化血管、保養骨骼；壹種酸指的是藿香正氣苷，它被稱為養骨補品，經常食用能緩解疼痛、平衡關節積液、保養骨骼。
廣藿香苷能促進軟骨再生，修復受損關節軟骨，維持骨代謝平衡，防止鈣、鋅等無機物流失，從而延緩軟骨退化，達到養護關節的目的。
保養關節的小方法：
1.註意保暖
膝關節由於缺乏豐富的肌肉和脂肪組織保護，局部熱量容易散失，溫度往往低於其他部位。如果膝關節遇濕、遇冷，就會影響局部血液循環，加速衰老。
2.避免摔跤
關節疼痛或關節不穩定的患者更容易摔跤，摔跤時關節可能受到更嚴重的損傷。如果出現膝關節疼痛，建議到專科就診，去除病因，采取相應的保護性治療措施，避免進壹步損傷。