艾灸貼能祛濕嗎？
其實艾灸也可以去除我們體內的濕氣。在現代生活中，空調已經成為壹種必需品，很多人都願意長時間呆在空調房裏，這就導致了我們很多身體的水分過多。艾灸只是壹種排除濕氣的方法。
艾灸可以局部刺激我們的皮膚，加速我們皮下的血液循環。能緩解和消除痙攣，促進炎癥、血腫等癥狀的消散。同時艾灸可以輔助藥物的吸收，使藥物更快的進入人體，發揮藥物的作用。
艾灸貼哪裏會濕？
中醫裏有壹種特色療法叫“冬病夏治”。
也就是秋冬季容易發生或加重的壹些疾病，如陽虛寒涼、手腳冰涼、胃虛寒、寒濕癥狀、宮寒引起的痛經、類風濕性關節炎等。在夏季陽氣旺盛時，通過穴位貼敷、針灸、內服藥物，有針對性地進行治療，提高溫度，散寒通絡，達到防治冬季易發疾病的目的。
穴位，也是最容易找到的，就是神闕穴，也就是我們的肚臍。
這個方子可以說是專治秋冬病，補陽虛，調體寒，祛濕氣，治脾胃虛寒，宮寒痛經，對失眠多夢的人也大有裨益。
濕氣重怎麽辦？
大部分身體濕氣重的人是吃油膩食物和缺乏運動的人。這些人往往感覺身體沈重，四肢無力，不願意動，但越不喜歡運動，體內積累的水分就越多。久而久之，必然導致濕氣侵入脾臟，引發壹系列疾病。
運動可以緩解壓力，促進身體器官的運作，加速水分的排泄。跑步、散步、遊泳、瑜伽、太極等運動有助於激活血液循環，增加水分代謝。
腸胃系統與營養和水分代謝有關，最好的辦法就是適度均衡的飲食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃脹、炎癥。甜食和油炸品會使機體產生過氧化物，加重炎癥反應。
生冷食物、凍品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不宜常吃，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹飪時最好加入蔥和姜，以減少蔬菜的寒性。