1.測量血壓時，最好左右手都測量。
通常以高者為準。
當然，壹次測量是不夠的，還需要多次測量。
2.每天梳頭100次並不能“健腦”。
學壹門樂器，學壹門語言，學壹門新手藝……這些對大腦更好。
不過頭發梳100次也不錯。畢竟經常用那只手會更強。
壹天壹杯紅酒不會真的讓妳的心臟好起來。
對老鼠的實驗表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。
但如果將動物攝入量換算成人類，則相當於每天喝掉約1，000升紅酒。
誰能喝？
糖尿病不是因為吃糖太多引起的。
糖尿病的病因有很多，先天遺傳因素，後天環境因素，和吃糖沒有必然聯系。
貧血有很多種，但是吃阿膠、紅棗、紅糖都沒用。
缺鐵、維生素B12缺乏、葉酸、重金屬(鉛)和遺傳...這些常見的貧血原因並不能靠吃來解決。
6.沒有解酒藥，“護肝藥”是不能解酒的。
酒精的代謝率主要取決於相關酶的活性，目前還沒有能顯著增加這些酶活性的藥物。
連打著“護肝”旗號的藥品、保健品都做不到。
7.打呼嚕就是睡得不香。
打鼾是呼吸不暢產生的噪音。嚴重的打鼾可能導致“睡眠呼吸暫停”，這是危險的，但可以治療。
外科手術
8.燙後記住五個字就行，不要亂塗亂畫。
這五個字是:
沖洗(冷水/自來水，不要冰水)；
脫掉(燒傷的衣服)；
浸泡(冷水連續浸泡)；
覆蓋(用幹凈的紗布或毛巾覆蓋)；
送(去醫院)。
江湖上流傳已久的牙膏、醬油、豬油、面粉燙後塗抹的說法...都不靠譜。
9.除了鹽什麽都不能撒在傷口上。
受傷後在傷口表面灑、抹東西，可能會造成二次感染，增加醫生清理傷口的難度，增加疤痕增生的機會，簡直是“壹石多鳥”。
10.壹天排便3次到壹周排便3次是正常的。
只要便便看起來正常，不用擔心次數。
11.不管有沒有高危因素，50歲以上的人都應該做腸鏡檢查。
記得提醒家長。
12.骨折患者不適合喝骨頭湯。
因為補充最多的不是鈣，而是脂肪。本來人就骨折了，行動不便。吃肥肉不是增加負擔嗎...
想補鈣，多吃深綠色蔬菜，豆制品，牛奶。
13.吃頭發不影響傷口愈合。
真正影響傷口愈合的因素有:年齡、高血糖、感染、局部血液循環、吸煙...
各種“禁忌”和不吃東西會阻礙傷口愈合。
14.要強化膝蓋，每天做壹個動作——靠墻深蹲。
婦科和產科
15.服用短效避孕藥利大於弊。
短效避孕藥可以緩解痛經，減少痘痘...可以說是“很好很厲害”。
只要沒有禁忌癥，在醫生的指導下食用是安全的。
16.宮頸糜爛不是疾病
看到治療宮頸糜爛的醫生，最好掉頭就跑，因為“宮頸糜爛”不是病，大多數情況下都是正常的生理變化。
17.懷孕期間可以做愛
只要是健康的孕婦，沒有懷孕的高危因素，那麽妳就可以在懷孕期間有正常的性生活。
18.沒有所謂的“保護成人或兒童”
媽媽和寶寶的關系，當然是“壹個損失，壹個榮耀。”
所以，沒什麽可選擇的。讓醫生來處理。
19.傳統坐月子是有害的。
產後媽媽確實需要護理，但千萬不要不洗頭、不洗澡、不刷牙、不下床或不出門...
兒科學
20.6個月以內的寶寶不需要額外喝水，1歲以下的寶寶不需要吃鹽。
因為它存在於母乳和嬰兒配方奶粉中。
21.孩子也怕熱，不用裹三層。
有壹種冷，叫爺爺奶奶，爺爺奶奶覺得妳冷；有壹種“病”叫“強迫癥穿衣”。
22.如果寶寶感冒發燒，不要用酒精擦浴，也不要“捂汗”。
寶寶皮膚嬌嫩，酒精搓澡可能會引起酒精中毒。
出汗是發燒的結果，不是發燒的原因。如果蓋得太緊，會熱，會脫水，孩子會更難受。
口腔科
23.妳需要壹副牙套來對付磨牙，而不是殺蟲劑。
磨牙有很多復雜的原因。就算壹時看不懂，先戴上定制的牙套保護牙齒總是沒錯的。
24.壹個80歲的老人可以有20顆健康的牙齒。
是的，不要以為“老氣橫秋”就是命運，只要妳定期看牙醫，堅持護齒。
皮膚病學
25.住酒店不會引起傳染病。
性接觸是主要的感染途徑。
26.再多的膠原蛋白也不能美化妳的臉。
吃了會變成氨基酸，但不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。抹在臉上也沒用，因為皮膚吸收不了這種大分子物質(蛋白質)。
吃好，多喝水，這是皮膚變好的基礎。
27.防曬不僅能防止變黑，還能減少皮膚癌。
陽光中的紫外線可能會引起皮膚惡性腫瘤，所以不要太曬傷。
眼科和耳鼻喉科
28.關燈，玩手機，看電視，看電子書...對眼睛的傷害更大。
現在燈關了，睡覺吧。
29.如果妳被魚刺卡住，不要吞下米飯。
盡量咳出來夾出來。如果沒有，去看醫生。
腫瘤科
30.接種疫苗也可以預防癌癥
壹些病毒感染顯然與相關癌癥有關，如乙型肝炎病毒感染和肝癌，以及人乳頭瘤病毒(人乳頭瘤病毒)感染和宮頸癌。
因此，及時接種疫苗可以顯著降低患肝癌和宮頸癌的幾率。