提高卵泡質量的方法有很多。主要方法有:壹、經期最好不要性生活，這樣可能會導致卵子質量下降，還可能刺激機體產生抗精子抗體，從而導致不孕。第二，平時避免過度勞累，註意休息，尤其是懷孕期間，註意保養身體，適當運動，比如遊泳、慢跑或者做體操，可以增強體質，提高卵子質量。第三，要註意調整飲食。最好多吃豆漿、黑豆等食物。同時要戒煙戒酒，避免暴飲暴食。第四，註意調節情緒。心理壓力過大或情緒緊張都可能導致內分泌失調，從而影響卵子質量。
卵泡質量差，發育不良，壹般小於18 mm，說明卵泡未成熟，所以不能正常排卵或排出的卵子質量不好。促進卵泡成熟和發育的方法:補充雌激素。可以使用克羅米酚、己烯雌酚等促排卵藥物，以及人絨毛膜促性腺激素、黃體生成素釋放激素等，能有效提高雌激素水平，促進卵泡發育。中藥調理。主要調理氣血，化瘀散結，補益沖任，改善各器官和內分泌功能。飲食療法。可以服用豆類和豆制品，谷物如大麥、玉米、燕麥、小麥等。還可以多吃枸杞、山藥、當歸、紅棗等。，可以適當補充雌激素。
懷孕的孩子卵泡質量會不好嗎？卵泡質量差，懷孕的孩子能不能要根據胚胎發育來決定。
正常卵泡質量差不容易受孕，懷孕後很有可能出現流產、胎停、生化現象，即使能存活也有很大可能畸形。
但是，這種情況並不是絕對的。有些女性雖然卵泡質量不好，但還是可以健康的生下寶寶。但在此期間必須進行嚴格的產前檢查，尤其是16周左右的唐氏篩查和24周左右的大排卵檢查，可以確定胎兒是否有染色體異常和外觀、內臟器官異常。如發現異常，應及時終止妊娠。
如果卵子質量不好，可能導致受孕後胚胎發育不良，在孕早期出現優勝劣汰，導致自然流產或胚胎停止發育。期間可通過驗血和b超檢查，了解孕囊形態，判斷是否有卵黃囊、胚胎和原始心管搏動。如果有先兆流產，保胎治療後不能恢復，不建議保留。