補鋅補鈣是壹個老生常談的話題，很多人都註重牛奶鈣的功效，牛奶鈣成為很多家庭必備的補鈣產品，而澳洲牛奶鈣食用方便，效果明顯得到很多家庭的信賴，那麽問題來了，澳洲牛奶鈣成人能吃嗎？孩子吃什麽補鋅好？
大人盡量不要這樣吃澳洲牛奶鈣。
嬰兒和成人體內的含量不同，對鈣片的需求量也不同。
因此，成人可以吃鈣片。
可以吃，但用量不同，效果不大，不建議吃。
妳可以選擇成人鈣咀嚼片。
澳大利亞有壹款 Bio island 成人牛奶鈣 150 粒。
不喜歡吃大粒鈣片的人，可以選擇這種可以咀嚼的牛奶鈣。
牛奶鈣的吸收率是碳酸鈣和乳酸鈣的2.5倍，是貝殼鈣的5.5倍，
澳洲藥房唯壹壹款成人牛奶鈣bioisland大鈣，吸收好的同時補充維生素K鎖住鈣質不流失。
是12歲以上青少年、孕婦和成人的最佳補鈣產品。
bioisland天然液體成人牛奶鈣150粒大包裝。很多媽媽都給寶寶服用過 bioisland 的嬰兒牛奶鈣，效果非常好。其實，bioisland 也有適合成人食用的牛奶鈣，從青少年到老年人都可以食用。牛奶鈣比其他類型的鈣更容易吸收，而且不傷胃。原料來自新澳優質奶源，質量有保證。
生物島全新成人款牛奶鈣，300粒大包裝。與鈣片相比，牛奶鈣更易吸收。
澳洲BIO ISLAND天然牛乳鈣健骨膠囊含有維生素D3，提高促進鈣在體內的吸收，有效減少因膳食鈣缺乏和鈣不能被有效吸收而引起的骨質疏松。
每粒膠囊中含有維生素K2，將補充和吸收的鈣與人體骨骼中所含的鈣結合起來，提高骨密度，為鎖住補充的鈣提供強有力的支持，避免鈣流失。
什麽是最適合兒童的補鋅劑？每個寶寶都有可能缺鋅，人體壹旦缺鋅就會引發寶寶身體的各種癥狀。
1、有資料顯示，壹些動物性食物的含鋅量要比植物性食物高很多，所以在平時的飲食中，媽媽可以給寶寶做壹些動物肝臟，寶寶比較小的時候媽媽可以把肝臟磨碎之後添加到寶寶的輔食中。
2、堅果類食物中的含鋅量也是不容忽視的，比如核桃、杏仁、芝麻、黃豆等，這些食物中的鋅如果能每天吃的話，就足夠寶寶身體吸收了。
3、六個月以上的寶寶添加輔食後如果想要更好的補鋅，那麽媽媽可以把蘋果做成蘋果泥給寶寶吃，也可以把蘋果榨成蘋果汁。寶寶腸胃不好的話，媽媽可以選擇把蘋果煮熟再給寶寶吃。
4、平時的時候媽媽可以給寶寶吃壹些瘦肉、蛋黃，蔬菜可以吃壹些白菜、花生、胡蘿蔔，這些都是含鋅比較高的食物。