寶寶出生20天了，該吃魚肝油好還是維生素D3好？

食用維生素D3或者魚肝油都可以，但是還是得根據孩子的實際情況來決定。如果孩子使用配方奶粉，那麽應該看配方奶粉是否添加了維生素A，如果配方奶粉已經有添加維生素A，那麽就應該直接補充單純的維生素D3即可。也可以根據實際情況將維生素D與維生素AD進行交替著吃，每十天、半個月交替壹次，這樣也可以防止維生素A過多。

美國兒科學會建議：新生兒從出生後的數日開始就需每天補充維生素D 400IU，壹直持續到兒童、青少年階段。 自己的娃是從出生後15天開始補充，體檢的時候醫生建議補充維生素D3，也可和維生素AD交替補充。

魚肝油和維生素D3的區別就在於魚肝油裏面含有維生素D以及維生素A，相比維生素D3魚肝油裏面多了壹種維生素A。在使用魚肝油的時候應該註意維生素A與維生素D的劑量，由於不同品牌的魚肝油劑量都是有所不同的， 根據說明書以及醫囑進行使用。同時在使用魚肝油的時候也要註意進行區分魚肝油，因為加工程序可以分為食品類，保健品類和藥品類，這三種類別的魚肝油，其中藥品類的魚肝油劑量相對最精準。由於魚肝油是壹種天然的食材，所以在給寶寶使用的時候壹定要註意寶寶是否對魚類過敏，如果過敏那麽就要慎用。

維生素A的作用可以維持正常的視覺功能，以及免疫力和生殖系統健康。缺乏維生素A會導致孩子的機體抵抗能力下降或者造成壹些呼吸道消化道的疾病。維生素D的缺乏會導致佝僂病、 骨軟化癥。特別是年紀較小的寶寶由於不能夠在戶外活動或者活動較少，也因為壹些環境的原因導致沒有辦法及時的補充，所以需要從額外補充維生素D中獲得。