壹、交通工具及保障物品：山地車二手也行,最好是v剎的，碟剎片路上很難配，牌子不是太重要，裝好貨架，貨架必須堅固，多帶幾套剎車，很費，帶上壹條備胎、打氣筒、修理工具、車油什麽的，帶個老虎鉗很實用。裝好車燈，最好有車位青蛙燈。帶上頭盔，魔術頭巾。保護好妳的車，就像保護好妳的女人，路上就靠他了。預算在1000塊的樣子。
二、服裝：沖鋒衣壹件、抓絨壹套、快幹內衣褲3套（不想凍死就千萬不要純棉）、防水運動鞋壹雙（要輕、防水、透氣）涉水鞋或者涼鞋壹雙。快幹長袖襯衫兩件。厚薄長指手套壹雙。襪子，快幹襪子，精良多帶，壹雙幹襪子意味很多。衣服不用多，基本妳全身濕透還能馬上換壹套幹爽保暖的就夠了，鞋襪必須保證能有幹的。帶上壹頂好的遮陽帽，四面都能遮住的那種。帶上壹副合適的墨鏡，能給妳很大幫助。睡袋的話有的話可以自己帶個抓絨的，不嫌棄的話其實也沒事，最後帶上壹根堅固的皮帶，（鐵頭的能防身，遇上要扛車的時候還能綁在車架上用肩膀使勁，輕松很多。）預算800到1000。
三、裝具：駝包，必須要堅固的，事先買來甚至可以找個修鞋師傅再加固壹下，靠近車架附近可以貼個塑料板上去耐磨，紮帶用牛筋的死死拉住。錢包，買個好的貼身錢包，很好用。車架包，放放手機毛巾什麽的很實用。帶上幾個耐用的密封袋，不要相信駝包的防水能力，把電器和衣物都用塑料密封袋裝好，準備好儲水裝備，1.5升以上，最好就是那種塑料軍用水壺，外殼有個鋁質被子的，可以加熱。不要買背包，哪怕是水袋也是，妳脊椎受不了的，預算500
四、電器：壹個插線板，很有用，小吹風機可以帶壹個，用來弄幹衣服襪子、現在有太陽能的充電寶也很好用綁在車頭給車前包裏的手機充電。預算300
五、藥瓶：帶上壹些拉肚子的藥、感冒藥、退燒藥、抗生素、維生素（避免妳口腔潰瘍腳氣病什麽的，路上夥食不會太好）、外傷處理包、酒精雙氧水什麽的，還有防止凍傷的膏藥可以塗在臉上防止臉裂開，防曬霜，盡量選強力的，沒錢的話不買也行，就把自己腦用帽子和圍巾包起來。帶壹支好得潤唇膏，紫外線和幹燥的風會讓妳嘴唇跟紙板壹樣。預算300.
六、帶壹個求生包，裏面放上鋁箔毯、刀片、蠟燭、雲南白藥、蛇蟲藥、避孕套、打火機、高錳酸鉀、鏡子壓縮餅幹等求生用品，以防萬壹，有同伴的話每人買個哨子掛上。預算100
總之路上要慢慢來，保護好自己不要曬死、渴死、餓死、病死、累死、缺氧死、被車撞死。。。保持身體幹燥溫暖、保養良好的車輛，兜裏總有點吃的、堅固的駝包再加上堅強的意誌和壹點點運氣，拉薩不會太難的。路上預留每天100~150的資金，加強出發前的鍛煉，勇敢的出發把少年。