最近每次看到朋友晨練，都莫名的羨慕。別人可以運動，我因為足底筋膜炎不能，只能在家等。我能怎麽做呢？如果這就是妳面臨的問題，那就趕緊看看吧，這樣妳就可以無拘無束的運動，擺脫生活和工作的煩惱！
壹開始我的足底筋膜炎導致腳後跟疼痛，也困擾了我很久！在我踩了無數坑，花了無數錢之後，終於
我找到了壹個適合我的方法。現在，我的足底筋膜炎已經完全康復了，而且隨時都有復發的跡象！妳們
想知道方法是什麽？那就趕緊喜歡收藏吧！
先說說我用姚的經驗，是我認真總結出來的。我覺得效果還是比較好的。可以參考壹下。
1.消痛膏
我第壹次用這個膏藥。我戴上之後會有發熱的感覺，疼痛可以很快緩解，但是作用時間比較短。壹貼大概能堅持壹兩個小時，我壹直用完都根除不了。可能我的癥狀對我來說太嚴重了，癥狀較輕的朋友可以試試。
2.祖利夫
這個足跟痛膏唯壹的缺點就是中藥味道有點重！因為我就是用它根除了我的足底筋膜炎。這個足跟痛膏壹開始是我閨蜜用的，完全治好後她給我買的。她拿到後告訴我:這款足跟痛膏，加入了活血止痛的川芎和元胡索，可以緩解疼痛；通過舒筋活絡，消腫消炎，伸筋草，桂枝，祛風除濕，消除骨刺，威靈仙，制川烏，修復疼痛，提取純中藥，舒筋活絡，緩解疼痛，消除足底筋膜炎引起的足跟痛癥狀，敷兩天腳能感覺舒服壹點，止痛效果極佳。用了三盒就差不多好了。
3.太田醫生和止痛凝膠
從100度看到這款凝膠，想買下來試試。直接塗在腳後跟疼處特別方便。但是每次用這個第二天腳就癢，很奇怪。可能會有點氣人。但是，吸收的很快。大概用了半個月，有時候有點用。本來可以繼續用的，但是因為過敏有點太嚴重就停了。
根除足底筋膜炎，也要註意壹些事項，比如——盡可能多休息，減少足部過度的承重功能，穿稍微軟壹點的鞋子，走路不要太用力。以上是我的整個淘汰過程，大家可以借鑒！