1，西洋參茶
吸煙的人往往容易出現陰道液不足、肺部幹燥等問題。另外，呼吸道長期受煙草傷害，抵抗力也會下降，容易被疾病侵襲。西洋參不同於人參，它不適合上火，有滋陰益氣、生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力，補肺降火，養胃生津，非常適合吸煙者飲用。
同時，飲用西洋參清肺茶還可以調理糖尿病，提高免疫力，保護心血管和神經中樞。
2.蜂蜜葡萄柚茶
《本草綱目》中已有記載，柚子味甘、酸、寒，有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合脾虛、食欲不振、口淡、下降不佳的患者。對於吸煙者來說，柚子茶的祛痰止渴作用可以改善吸煙對呼吸道、咽喉、食道的危害。
同時，吸煙也會影響口腔健康，柚子和蜂蜜有抑菌作用，有利於維護口腔健康。
3、羅漢果茶
從中醫的角度來說，羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴的功效。適用於吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽。而且中醫還認為，羅漢果味甘、酸、涼，能清熱涼血、排毒養顏，還適用於治療因吸煙引起的咽喉腫痛、煩躁不安等。
從現代醫學的角度來看，羅漢果中含有D-甘露醇，具有鎮咳作用，還適用於高血壓、青光眼，輔助降血脂、改善肥胖。把吸煙的危害降到最低。
擴展數據:
清肺潤肺食品:
1，梨
味甘、涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨可以維持細胞和組織的健康狀態，軟化血管。生梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用；水煎服或加蜂蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
2.荸薺
又名馬蹄，具有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒的功效。荸薺的地上莖被命名為“田童草”，具有清熱利尿的作用。營養師指出，菱角屬於寒性食物，不適合脾胃虛弱、血虛的人食用。另外，荸薺含澱粉較多，糖尿病患者也要謹慎食用。
3.柿子
中醫認為其性味寒甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾和胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。營養師建議，對於霧霾天氣引起的咳嗽痰多的人，吃柿子可以有效潤肺化痰。
4.莉莉
有潤肺的功效。因其含有多種生物堿，不僅具有滋補滋補的作用，還具有養心安神、潤肺止咳、補中益氣的功效。病後體虛和肺部疾病患者要多吃。百合常用來燉湯、煮粥。取少許百合米，洗凈後慢慢煮粥，有很好的潤肺保健作用。加入銀耳，其潤肺效果更佳。
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