1，雙手托起雙耳耳垂，然後放下，有節奏地托起100次；之後，喝適量的白開水。壹天三次會減輕喉嚨的疼痛。
2.咽喉炎引起喉嚨痛，喉嚨幹燥發癢，吞咽時有異物感。可以采用舌根鍛煉，可以收到很好的療效。即:閉上嘴，舌尖接觸牙齒，向前轉18次，向後轉18次，然後咽下嘴裏的津液三次，早晚各做壹次。
3.滴2 ~ 4滴風油精。口服，慢慢咽下。註意不要用水送，否則會影響治療效果。每日服用4 ~ 5次，老人和兒童減少用量。此法對治療咽炎和咽喉瘙癢、幹咳也有效。
4、口幹咽痛，可以泡1杯濃茶，加1湯匙蜂蜜攪拌。蜂蜜完全混合後，漱口，然後慢慢咽下。壹天三次，幾次之後，咽痛的癥狀就可以消失了。。
5、蒸“蜜梨”吃時，將梨洗凈，在梨蒂下約兩厘米處切下壹個小“蓋”，然後用小勺挖出梨核，倒入壹半蜂蜜，再放在鍋屜上蒸20分鐘左右，或者將梨與蜂蜜壹起吃。“蜜汁梨”可以治療咳嗽咽幹，預防咽喉腫痛，也有去火的功效。
壹般來說，喉嚨痛是沒有補救辦法的，達不到治療效果。壹般可以通過多喝溫開水、飲食調理、口服藥物等方法來改善。
6、多喝溫開水:喉嚨痛壹般可以通過多喝溫開水來改善，主要是達到潤喉的效果，也可以避免或出現幹咳。
7、飲食調理:壹旦咽喉痛可以通過飲食調理得到改善，平時飲食要清淡，盡量不要接觸太多辛辣刺激性食物，可以選擇多吃新鮮的水果蔬菜。祝妳好運~！