孕早期可以吃什麽水果？孕婦是壹個特殊的群體，在飲食上需要特別註意，尤其是剛懷孕的人。如果不註意飲食，可能會導致流產。下面是懷孕早期可以吃的水果。
孕早期可以吃什麽水果1孕早期可以吃的水果有很多。如果要說有火龍果、橘子、蘋果、柚子、香蕉等。，這些水果富含維生素，不僅有利於受精卵的著床和胚胎的發育，對孕婦本身也有好處。當然，除了這些水果，妳還可以吃其他水果。
因為是在孕早期，很多孕婦可能會有早孕反應，所以這個時候盡量根據孕婦的喜好來選擇水果。只要是孕婦想吃的，都可以盡量滿足，但是不鼓勵孕婦吃壹種水果，水果的品種可以盡量豐富。孕婦最好吃當季水果。如果是夏天，他們可以吃更多的葡萄。
如果是秋天，可以多吃柚子和蘋果。對於孕婦來說，蘋果不僅熱量低，而且容易被人體吸收。這是因為蘋果中的營養成分可溶性很強，所以孕婦可以多吃蘋果，多吃蘋果對皮膚有好處。這裏指的是孕婦和胎兒的皮膚。
孕婦吃什麽水果好？
1，適合孕早期:柚子、蘋果、葡萄、橘子、香蕉。
在孕早期，孕婦最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮子、甘蔗、橄欖等。熱性水果壹定要少量食用，最好和涼性水果壹起食用，以中和寒熱。有選擇地吃壹些水果，如西瓜、柚子、梨等寒性水果。
2.孕中期:檸檬、櫻桃、獼猴桃、橙子、梨、海棠。
孕中期，腹中胎兒生長迅速，孕婦的飯量會很大，需要更多的營養。在這個階段，孕婦可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
3.孕晚期:獼猴桃、橘子、梨、葡萄。
孕晚期，孕婦多吃維生素較多的水果，如獼猴桃、橙子、梨等。體質偏熱的孕婦最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沈著更多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕婦可以適當多吃。
孕婦每天什麽時候吃水果比較好？
準媽媽最好在兩餐之間吃水果。比如每天早餐和午餐之間，午餐和晚餐之間，可以吃壹些水果，幫助腸胃蠕動，補充晚餐中缺乏的維生素。
腸胃好的孕媽媽吃水果不用太講究時間，只要不吃很多就行。但是消化功能不好的孕媽媽要註意了。盡量在兩餐中間吃水果。最好不要空腹吃，也不要吃剛從冰箱裏拿出來的水果，容易使腸胃受涼，腹痛腹瀉。
還有，壹定要吃當季水果。反季節水果有很多激素和農藥，但是吃了對身體有害。
畢竟水果含糖量很高。如果孕媽媽血糖高，就更要註意了。壹次吃少量就好。不要貪吃，以免血糖波動影響健康。大量吃水果的肥胖孕媽媽也有可能生出巨大的寶寶，而且產後更難減肥，所以水果再好也不能大量吃！
孕期吃水果的註意事項
1，根據自己的體質和實際情況正確飲食:壹些便秘嚴重的準媽媽，壹些容易上火的水果要少吃；如果是脾胃不好的準媽媽，最好少吃寒性水果；過敏體質的準媽媽，壹些容易引起過敏的水果要少吃；血糖高的準媽媽不能吃含糖量高的水果，如葡萄、西瓜等。
2、最好選擇時令的、新鮮的水果，而且不要壹次買太多，吃了就買，吃新鮮的最好。
3、適量進食，即壹次不能吃太多。每天可以吃200-400g的水果，尤其是含糖量高、太甜的水果，對血糖波動影響很大，要控制量。妳控制不了自己是因為孕期貪吃，壹次吃太多。
4.不建議喝果汁。如果喝果汁，壹杯果汁可能會用到幾種水果，容易導致水果攝入過多，導致肥胖或影響孕期血糖。
孕早期可以吃什麽水果？2孕期不能吃的水果。
山楂:女性懷孕後常伴有乏力、惡心、嘔吐、食欲不振等意見。性格偏愛吃壹些酸甜的水果，山楂酸酸甜甜的，受到很多孕婦的青睞。但山楂對子宮有壹定的感恩作用，可以促進子宮收縮。如果孕婦在孕期大量食用山楂及其制品，很容易導致流產。
木瓜:木瓜含有女性荷爾蒙，很容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜。孕婦應該徹底戒掉它，因為它不僅有害於胎兒的穩定，還可能導致流產。在東南亞國家，當地居民也吃木瓜避孕，可見木瓜不利於生產。荔枝:容易引起大便幹燥。
杏:杏味熱酸，有安胎作用。由於孕期胎熱較重，壹般應遵循“前清後產”的原則，杏的熱性及其流產的特點是孕婦禁忌，不宜食用。
桂圓(龍眼):雖然桂圓是壹種很好的滋補品，營養巨大，但在懷孕期間應該少吃或不吃，因為它是溫熱的，孕婦懷孕後往往會因陰虛而上火。再吃桂圓會導致大便幹燥、口幹、胎熱，容易導致陰道出血難看、腹痛等先兆流產癥狀。
柿子:柿子性寒，有清熱潤肺、生津止渴、止咳化痰的功效。適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡、便血、大便幹燥。其營養和藥用價值適合孕婦適量食用。尤其是患有妊娠高血壓綜合征的孕婦，可以“壹物兩吃”。柿子的莖和葉都是中藥。
柿子可降逆止嘔，治呃逆、噯氣。柿葉具有抗菌、消炎、止血、降壓作用，是常用的民間草藥。柿子雖然有很好的營養和醫療作用，但也有壹些缺點。柿子有澀味，吃多了會有苦澀麻木的感覺，有很強的收斂作用。遇酸可結塊成塊，與蛋白質結合後會產生沈澱。所以，吃柿子要適可而止。所以孕婦可以吃柿子，但是不能多吃。
獼猴桃:獼猴桃營養豐富，被譽為“水果之王”。愛美的孕媽媽可以多吃獼猴桃，不用擔心懷孕後白凈的臉蛋被黃褐斑“入侵”。
獼猴桃富含維生素C，可以保持皮膚白皙。另外，獼猴桃不錯，但不是所有人都吃。因為獼猴桃性寒，脾胃虛寒的人要慎重食用，腹瀉、尿頻的人不宜食用。飯後0-3小時吃65438+比較合適，不適合空腹吃。先兆流產的孕媽咪千萬不要吃獼猴桃。
荔枝、桂圓:從中醫的角度來說，女性懷孕後，壹般體質偏熱，往往陰血不足。此時，應適量食用壹些熱性水果，如荔枝、桂圓等，否則容易引起便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性afrke水果更容易引起胎動不安。
孕早期可以吃什麽水果？3孕早期不能吃哪些水果？
1，山楂:
山楂酸酸甜甜，很多孕婦都偏愛。但山楂對子宮有壹定的感恩作用，能促進子宮收縮，容易導致流產。
2、木瓜:
木瓜中含有女性激素，容易幹擾孕婦體內的激素變化，尤其是青木瓜，不僅不利於胎兒的穩定，還可能導致流產。
3.荔枝:
很容易造成大便幹燥。
4.杏色:
杏性酸，性熱，有安胎作用。由於孕期胎熱較重，壹般應遵循“前清後產”的原則，而杏的清熱、流產特性是孕婦禁忌，不宜食用。
5.龍眼(龍眼):
懷孕期間要少吃或不吃，因為溫熱，孕婦懷孕後往往容易陰虛內熱。再吃桂圓會發熱，引來孕婦大便幹燥、口幹、胎熱，容易導致陰道出血難看、腹痛等先兆流產癥狀。
6.柿子:
它性寒，有清熱潤肺、生津止渴、止咳化痰等功效。適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡、便血、大便幹燥。
7.獼猴桃:由於獼猴桃性寒，脾胃虛寒者慎吃，腹瀉、尿頻者不宜食用。
孕期吃水果的首選。
1，蘋果:
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維等。蘋果的另壹個重要作用是可以緩解孕吐，對孕早期食欲不佳、惡心有很好的緩解作用。
2.櫻桃:
鐵特別豐富，幾乎是蘋果和橘子的20倍。而且還含有比葡萄、蘋果、橘子多4倍的胡蘿蔔素、維生素B1、B2和C、檸檬酸、鈣、磷等營養成分。多吃可以補血，有助於調節腸胃功能。
3.草莓:
富含維生素C，可以預防感冒。
4.葡萄:
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素和維生素B1、C等。
5.秋梨:
味甘、寒、微酸，具有清熱利濕、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴生津的作用，可用於治療妊娠水腫和妊娠高血壓。
6.柚子:
含有天然葉酸。葉酸不僅對妊娠早期非常重要，在整個孕期也是必不可少的。
7.榴蓮:
榴蓮性熱，能活血散寒，緩解經痛。
8.火龍果:
火龍果是壹種綠色環保的水果，也是壹種有壹定療效的保健食品，非常適合孕婦食用，因為它病蟲害少，不使用任何農藥就能正常生長。
9.楊桃:
楊桃營養價值高，含有多種有益於孕婦健康的成分，具有降血脂、降膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
懷孕早期的飲食原則
大部分孕婦在前期都會有強烈的孕吐反應。輕度孕吐的準媽媽偶爾會惡心嘔吐，幾天壹次。有些反應強烈的準媽媽，吃什麽就吐什麽，即使不吃也吐，而且吐的時間不再局限於早上，而是“隨時隨地吐”。懷孕初期的飲食要註意以下原則:
1，選擇促進食欲的食物。
大部分早期孕婦食欲不振或口味改變，無論是酸、辣、鹹還是淡，都要迎合孕媽媽的喜好，不要避免過多的菜肴，讓孕媽媽得到充足的營養供給。
2.選擇容易消化的食物。
如粥、幹面包、饅頭、餅幹、紅薯等。，可以減少嘔吐。
3，想吃就吃，少吃多吃。
尤其是妊娠反應嚴重的孕媽媽，不要拘泥於吃飯時間，想吃就吃。比如睡前早起，坐在床上吃幾塊餅幹、面包等零食，可以減少嘔吐，增加食量。
4.每天補充400-600微克葉酸。
當胎兒被植入孕媽媽的子宮時，神經管開始分化發育。為了避免胎兒神經管畸形，孕婦在計劃懷孕時就開始補充葉酸顯得尤為重要。葉酸攝入不足對懷孕有很多負面影響，包括低出生體重、胎盤早剝、神經管畸形等。
5、孕期嚴重的劇吐，甚至根本吃不下東西的時候，需要靜脈營養。
幾種有助於緩解妊娠反應的果汁:
1，蘋果檸檬汁:
檸檬有助於孕媽媽預防懷孕，所以檸檬被譽為“母子佳品”。蘋果酸甜可口，可以用來緩解孕吐。
2、西紅柿木瓜汁:
西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。木瓜有調理脾胃、增進食欲的功效。
3.甘蔗汁:
將甘蔗擰成汁，滴幾滴姜汁，泡茶，飯後或兩餐之間食用，有助於緩解惡心嘔吐，有明顯的止吐作用。
懷孕早期飲食
在孕早期，大多數孕婦會出現嘔吐、惡心、頭暈等強烈的妊娠反應，食欲下降。很多孕婦擔心不吃東西會影響胎兒的發育，所以沒必要強迫自己吃東西。
懷孕前三個月，胎兒發育較慢，不必太註重營養補充。飲食可以清淡口味為主，日常飲食可以調整為少量多餐，每天補充兩到三次輔食，輔食的量不要太多。每天早上早孕反應嚴重的時候，盡量吃壹些吐司、饅頭片等易消化的食物。
在孕早期，孕婦的最低營養需求包括四種主食和40克以上的蛋白質(相當於1兩瘦肉和兩個雞蛋)，並在此基礎上添加優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、家禽和魚類。避免油膩的食物。同時註意補充維生素C，多吃菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。此外，還需要註意:
1，孕吐重的時候，飲食要營養豐富，清淡可口，易於消化。妊娠反應嚴重者可適當服用維生素B1和維生素B6，每日三次，每次10 mg，連續服用7 ~ 10天，有助於刺激食欲，減輕不適。
2.多樣化之前先吃簡單的食物，盡量照顧孕婦的飲食習慣和愛好，比如酸、甜、鹹、辣，優先考慮孕婦的喜好。
3.孕吐癥狀減輕，精神好轉，食欲增加後，可以吃壹些富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、魚、蝦、蛋、奶、動物肝臟、豆制品等。同時要盡量攝入足夠的糖、維生素和礦物質，保證孕婦和胎兒的需要。
4、飲食方法以少食多餐為好。每兩到三個小時吃壹次。妊娠惡心嘔吐在清晨空腹時更嚴重。這個時候可以吃壹些水分少的小食品，比如餅幹、雞蛋、巧克力等。
5.鼓勵孕婦進食。如果他們吃完後嘔吐，不要緊張。深呼吸，聽聽音樂，或者去外面散散步，然後繼續吃飯。
6.飯後臥床半小時可減輕嘔吐癥狀。夜間反應較輕時，應增加食量，食物多樣化。必要時可在睡前適量加餐，滿足孕婦和胎兒的營養需求。