子宮內膜有壹定的厚度。如果子宮內膜厚度小於8 mm，屬於薄子宮內膜，不僅會影響女性生育，還會誘發婦科疾病，如月經不調、功能失調性子宮出血等。所以子宮內膜薄的女性要引起重視，盡早查明原因，對癥治療。同時，也可以將飲食與食療相結合。我們來看看子宮內膜吃什麽食物。
1，多吃能補充雌激素的食物:子宮內膜薄的女性可能雌激素分泌不足。這時，他們可以多吃壹些能補充雌激素的食物，如蜂王漿、亞麻籽、全谷物、葵花籽、芝麻、花生醬、牛奶等。女性朋友每天堅持喝壹杯牛奶，可以調節激素分泌。
2、多吃富含鋅和硒的食物:如薺菜、大蒜、蘑菇、西紅柿、南瓜、牡蠣、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、核桃等。還能平衡身體的激素分泌，女性平時多吃調整薄的子宮內膜。
3、多吃含大豆異黃酮的食物:女性子宮內膜薄與黃體不足有關，所以平時可以多吃富含大豆異黃酮的食物，如豆漿、豆腐、豆漿、腐竹等豆制品，有利於子宮內膜的生長。
4、多吃富含維生素E的食物:薄子宮內膜多吃富含天然維生素E的食物可以促進黃體酮的分泌。這些食物包括堅果、牛奶、雞蛋、瘦肉、白菜、芝麻、玉米、花生、山藥等。
5.多吃富含優質蛋白質的食物，如奶、蛋、雞、魚、豆制品等。這些食物富含蛋白質。增加蛋白質的攝入，可以促進機體的修復能力，對子宮內膜薄的治療很有幫助。
6、多吃補血活血的食物:中醫認為子宮內膜薄與女性氣血不足有壹定關系。所以要多吃能補氣活血的食物，如紅豆、大棗、豬肝、黑豆、阿膠、黑木耳、林蛙、烏雞、核桃、黑芝麻等。
子宮內膜薄的原因比較復雜，所以療程較長。為了盡快恢復，女性在治療期間應保持清淡飲食，通過飲食調理積極促進子宮內膜的生長，多吃大豆及豆制品、核桃、棗、桂圓、羊肉、烏雞等食物。，並避免過涼過涼的食物。