2、經常做頭腦體操的手指動作:經常用十個手指做細致的活動，如手工藝、雕塑、繪畫、剪紙、打字、用手指彈奏樂器等，可以擴大大腦的血流面，促進血液循環，有效按摩大腦，有助於大腦活躍，預防癡呆癥。
3.如果我有阿爾茨海默病，我該怎麽辦？老年癡呆癥患者應經常用手指旋轉鋼珠或核桃，或伸手握拳:手指是大腦最突出的部分(Kande)。經常做上述練習，可以刺激大腦皮層神經，促進血液循環良好，增強精神靈活性，延緩腦神經細胞衰老，預防癡呆癥。
4、實施頭頸部旋轉運動:該運動不僅能使上脊柱的旋轉順暢，防止老年人患椎動脈供血不足，還能延緩腦動脈硬化，預防阿爾茨海默病。如果我得到了阿爾茨海默病，我該怎麽辦？阿爾茨海默病患者應先緩慢地將頭頸部從左向右旋轉壹百圈，再將頭頸部從右向左旋轉壹百圈，可隨時隨地進行。該方法簡單有效。
對於輕度癡呆的老人，要督促患者照顧好自己的生活，如買菜做飯，收拾房間，打掃個人衛生，鼓勵患者參加社交活動，安排壹定的時間看報看電視，讓患者與周圍環境有壹定的接觸，以分散病態思維，培養生活興趣，激活情緒，減緩智力衰退。對於中重度癡呆老人，家屬要花壹些時間幫助和訓練病人的自理能力，如梳洗、吃飯、疊衣服、如廁等，並要求按時起床。家屬或看護人陪同患者出門、認路、認家；帶領病人做壹些家務，比如擦桌子，掃地。病人可以在晚飯後看壹會兒電視。堅持壹段時間後，部分患者基本可以自理。