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學生愛喝的六種刮油減脂湯。

學生愛喝的六種刮油減脂湯。

煎蛋白蘿蔔湯配料

雞蛋、白蘿蔔、鹽和白胡椒的步驟

在鍋裏熱油。加入兩個雞蛋,煎至兩面金黃。

2.加入蔥花炒香。加入壹碗開水,加入白蘿蔔絲,煮三分鐘。加入適量的鹽和白胡椒。3.烹飪前撒壹把蔥花。

立正!壹定要用開水,這樣煮出來的湯才是奶香可口的!

番茄酸辣湯食材番茄、金針菇、香菇、雞蛋。

火腿、嫩豆腐和香菜的步驟

將油煮沸。將番茄去皮切塊,將番茄汁放入鍋中翻炒,加入三碗水。2.水燒開後倒入切好的香菇、金針菇和嫩豆腐丁,煮兩分鐘。

3.攪入雞蛋混合物。加入兩勺生抽、壹勺老抽、適量鹽、壹勺醋和少許白胡椒粉拌勻。出鍋前滴幾滴香油,撒點香菜。超級香!

蘑菇絲瓜湯

配料絲瓜、金針菇、海鮮蘑菇

蟹味菇,雞蛋,香菜和洋蔥。

從鍋裏熱油。在鍋裏翻炒雞蛋混合物。放在壹邊備用。

2.將水倒入鍋中,將蘑菇在水中打開,焯兩分鐘,撈出備用。

3.將絲瓜切成滾刀塊,在鍋裏煸炒至變軟,加入兩碗水,將蘑菇和雞蛋用水煮開。4.煮壹分鐘後,加入壹勺醬油,少許鹽和白胡椒粉。出鍋前滴幾滴香油。撒壹把蔥花。超級香!

山藥芙蓉湯

配料:胡蘿蔔、山藥、香菇、雞蛋。

綠葉,香菜,蔥花

練習步驟

胡蘿蔔和蘑菇切丁,山藥切沫。2.鍋裏放油,把胡蘿蔔丁和蘑菇炒香。3.加入兩碗清水,加入山藥泡沫,倒入蛋液。煮兩分鐘後,加入切好的蔬菜,繼續煮壹分鐘。

4.加壹勺醬油,鹽,白胡椒粉,煮之前滴幾滴香油。撒蔥花!

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煎蛋和生蔬菜湯配料

生菜,雞蛋,鹽和黑胡椒的步驟

在鍋裏熱油。加入兩個雞蛋,煎至兩面金黃。

2.加入蔥花炒香。加入壹碗開水,放入蔬菜,煮兩分鐘。3.用鹽和黑胡椒調味。

立正!壹定要用開水,這樣煮出來的湯才是奶香可口的!

蝦豆腐湯配料蝦、絲瓜、雞蛋、嫩豆腐

姜片、蔥花和白胡椒的步驟

從鍋裏熱油。煎三個荷包蛋。2.將底部的油留在鍋裏。倒入蝦頭,炒油,然後倒入開水,做蝦湯。3.將絲瓜切成滾刀塊。在鍋裏炸軟後,倒入蝦湯,加入蝦,豆腐煎蛋,姜片,還可以加入壹些魔芋。4.煮兩分鐘後,加入壹勺醬油、適量鹽和少許白胡椒粉。

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