都說壹白遮三醜，所以美白成了很多愛美人士的追求，但是每個人的體質不壹樣，所以美白的效果也不壹樣。下面分享壹下黑皮膚怎麽美白。
身體皮膚黑了怎麽變白？1 1，黑豆漿。
取黑豆紅豆20克，黃豆30克，提前壹個晚上將豆子全部浸泡在清水中，然後將豆子全部放入豆漿機中，加入適量清水制成豆漿，然後將豆漿煮好後食用(不加糖直接飲用)，每天1-2次。黑豆和紅豆都有健脾補腎的作用。再加上滋陰補血的黃豆，這款黑紅豆漿可以有效的補氣血，抗衰老，改善黑皮。
2、山藥銀耳百合湯
取1山藥、2個幹銀耳、10g百合、10g枸杞，將山藥去皮，切成大塊，銀耳浸泡後撕成小朵；將山藥、銀耳、百合壹起放入砂鍋中，加入適量的水熬湯，待湯快好了再加入枸杞，食用時加入少許蜂蜜，每日1次。山藥、銀耳、百合都有滋陰潤肺的功效，能有效滋養肌膚。再加上滋補肝腎的枸杞，這個山藥銀耳百合湯可以美白肌膚。
3、山藥扁豆薏米粥
取山藥60克，白扁豆15克，薏苡仁50克，將白扁豆和薏苡仁提前浸泡壹夜，將山藥去皮切塊，然後壹起放入砂鍋中，加入適量的水煮成粥，每天1次。山藥有健脾補腎的作用，白扁豆有健脾祛濕的作用，薏苡仁有健脾祛濕的作用。這種山藥扁豆薏米粥可以有效地清除堵塞在脾胃中的濕氣，提高體質，從而使皮膚紅潤白皙。
4.白術茯苓薏米粥
取白術、茯苓各65438±05g，薏苡仁50g白術加適量水煮成湯，然後棄渣取汁，加入茯苓、薏苡仁同煮共煮成粥，每日1次。白術具有健脾益氣、燥濕利水的作用，茯苓具有健脾化痰、利水的作用，薏苡仁具有健脾燥濕的作用。這種白術茯苓薏苡仁粥可以有效的排除體內的濕氣，更好的滋養皮膚，從而使皮膚更加白皙。
5、芡實紅豆糯米粥
取芡實30克，赤小豆50克，薏苡仁50克。將所有材料用清水浸泡半天，然後壹起放入砂鍋中，加入適量清水煮粥，每天1次。芡實有健脾燥濕、補腎固精的作用，赤小豆有健脾利濕的作用，薏苡仁有健脾利濕的作用。這種芡實紅豆薏米粥，可以去除體內的濕氣，調理脾腎功能，改善皮膚營養，從而美白肌膚。
6、紅棗蓮子薏米粥
取大棗5枚，蓮子30g(去核)，薏米50g，薏米提前泡半天，然後將薏米放入砂鍋中加水煮沸，再加入蓮子和大棗煮成粥，食用時加少許蜂蜜，每日1次。大棗有補氣養血的作用，蓮子有健脾益腎的作用，薏苡仁有健脾祛濕的作用。這種棗蓮子薏米粥能鞏固元氣，滋養氣血，使皮膚紅潤白皙。
多註意自己的膚色偏黑，那就試試吧。需要註意的是，膚色受很多因素影響，比如遺傳、疾病等。在這些情況下，我們不應該盲目追求美白，而應該先調整好自己的身體。
身體皮膚黑了怎麽變白？2 1，多喝水。
首先，第壹個方法是多喝水。很多人認為喝水沒有影響，其實不然。喝水絕對可以改善皮膚，因為大量喝水可以排出大量尿液，排出體內有毒物質。喝水可以讓人由內而外的改變，這是很多化妝品做不到的。所以想要美白，壹定要保證水分的攝入，喝水可以提高人體的代謝功能，清理黑色素。
2.片狀剝落
定期去角質也是美白的壹種方法。如果長時間不清潔角質，會使角質變厚，進而完全堵塞皮膚毛孔，任何護膚品都無法進入皮膚，尤其是第壹次去角質，會有壹種清爽的感覺，角質會有明顯的不同。
3.使用護膚品
護膚是必不可少的壹部分，尤其是保濕尤為重要。可以先深層清潔皮膚，然後用爽膚水讓毛孔充分吸收爽膚水，增加水分，再用乳液更好的鎖住皮膚水分，可以幫助美白皮膚。妳必須壹周做兩次深度清潔。
其實方法很多，就看妳願不願意嘗試了。然後就是另壹個口服產品，美白丸，美白丸。主要成分是膠原蛋白肽和海洋魚類低聚肽粉，對皮膚很好，服用也很方便。壹盒30粒，壹天壹次，壹次兩粒。美白效果很好，能美白全身，由內而外改善皮膚狀況。
黑色的身體皮膚怎麽能變白？3科學美白最有效的方法。
1，補充尺寸c
維生素C是我們身體必需的維生素。維生素C可以美白皮膚，提高人體免疫力。所以每天補充維生素C對於美白是必不可少的。我們可以選擇富含維生素C的蔬菜水果，也可以適當選擇維生素C含片，抑制黑色素，達到美白祛斑，延緩衰老的效果。
2.獲得充足的睡眠
現在，人們習慣於晚睡晚起。作息不規律也會導致皮膚惡化。充足的睡眠對美白至關重要。每天八小時充足的睡眠可以起到很好的美白作用。妳還需要好心情，多聽音樂，每天保持好心情。
3.美白藥丸
美白丸不是藥，是補劑。其主要成分為膠原蛋白肽、梨仙人掌、海洋魚類寡肽粉等。，讓妳的皮膚由內而外的白，亮澤有光澤，白而均勻，孕婦可以零熱量服用。
4.恢復健康的食物
美白和日常食物缺壹不可。多喝牛奶，多吃水果蔬菜可以美白全身，尤其是西紅柿、山楂、檸檬等，日常辛辣、油膩、油炸等食物不宜食用，是美白路上的絆腳石。
5.良好的生活習慣
每個人都不是天生皮膚白皙，而是通過後天的努力。日常生活習慣尤為重要。皮膚主要是講究清潔，尤其是經常化妝的人。化妝容易堵塞毛孔，造成沈積，導致膚色不好。所以壹定要註意每天徹底清潔卸妝。日常塗抹防曬霜的時候不要忽視脖子、下巴、耳朵等地方，這樣皮膚會更加均勻。