1.糯米30克，枸杞15克，水煎，糯米枸杞同湯食用，每日兩次。具有頭暈目眩、腰膝酸軟、滋補肝腎、明目的功效。
2.糯米50克，黑芝麻30克。將兩者分別用文火炒至微黃，研成粉末，每天吃幾勺。對氣短、須發早白、脫發、病後虛弱等有滋補肝腎、潤五臟、養胃生津的作用。江米可以起到很好的滋補作用，還可以滋補五臟，養胃生津。
3.米粉50克，茯苓30克。將糯米粉和茯苓炒成細粉，每日壹次。對食欲不振、脘腹脹滿、失眠健忘者有養胃、健脾、利尿、寧心安神的功效。這樣的食療可以起到很好的養胃作用，對於腸胃不好或者失眠的人來說是有幫助的。
4.糯米30克，板栗30克，水煮爛成粥，早餐。具有補中益氣、健脾養胃、補腎強筋、活血止血的功效。這樣的食療可以起到活血的作用，還可以強腎壯腰。
5.桂圓15g，紅棗5枚，糯米150g，* * *煮成粥，加少許糖。有益氣血，有寧心安神的作用，尤其適用於體寒、體虛等氣血兩虛者，體熱、濕熱痰火或發熱者禁用。
江米的壹些食療方法已經給妳介紹了相關內容。從以上內容不難看出，江米的壹些食療方法可以起到很好的保健作用。經常吃這樣的食物，不僅能補充豐富的營養，還能讓妳胃口大開，養胃活血，是非常健康的健康選擇。