2、海鮮解凍最好在冷藏室，室溫或水都會使鮮味流失。反復解凍也是禁忌。解凍後盡快煮熟食用。
3.胡蘿蔔含有多種胡蘿蔔素、維生素和微量元素，能補中氣，健胃消食，壯陽安神。
4、經常吃香蕉喝牛奶，可以使皮膚細膩光滑；經常吃番茄汁、喝麥片奶酪，可以使曬黑的皮膚變白；常吃橙汁控油；冰塊還能收縮毛孔，促進血液流動。
5、春季養生五怕:壹怕急躁、易沖動的脾氣；二是怕吃肉，身體胖，血管細；第三，怕著急，打擾很多問題；五怕失眠，熬夜不節制；第五，怕烈日，需要避寒。
6、春季養生宜養肝，飲食宜溫不宜寒，蔬果宜好，早睡早起多運動，牢記春寒，時刻保持心情開朗，擁抱幸福安寧，祝妳健康生活！
7、春季健康小貼士:細菌繁殖，防感冒；溫差大，不要快速剪衣服；多運動，深呼吸；調理脾胃，吃粥；少吃酸，多吃甜；天幹物燥，多補水；心態平和，避免煩躁。
8、以寬廣的胸懷調養，禦風禦寒保暖，飲食調整甘甜溫潤，運動持久，防止春困，健健康康！祝妳健康平安！
9.春天，不妨再蹲壹下，謹防感冒來偷襲；室內空氣要流通，早睡早起，多運動；飲食要清淡，瘦身美容更健康；春天不要急於進補，亂吃補品會傷身體。
10，整天對著電腦，容易得電腦皮膚:每天早上勤於清潔保濕；使用電腦後要妥善離開，以減少電腦輻射。美麗依然會在妳的臉上。
11，都說喝茶好。但是不同體質需要喝什麽茶，比如體質熱的時候喝綠茶；體質偏寒，喝紅茶之類。
12，冬季氣候寒冷，容易傷陽氣。經常曬日光浴是非常有益的。只有堅持段煉，我們才能調整我們的面部表情，振奮我們的精神，保持豐富的精神狀態。祝妳壹路順風，旅途愉快！
13.胡蘿蔔含有多種胡蘿蔔素、維生素和微量元素，能補中氣、健胃消食、壯陽安神。
14.巧用鹽水洗菜。蔬菜種植過程中經常使用化學農藥，可以用%-%淡鹽水洗菜消除殘留農藥，可以達到很好的效果。
15，冬天來了，氣溫低，溫暖的問候總在。平時吃飽穿暖，註意辛苦。不要喝太多酒來取暖，喝多了會傷身體。願妳冬天身體健康，快樂無憂！
16，漂亮。冬天，雪花終將融化；在溫暖的冬天，梅花會枯萎；2008年的這個冬天，白蓮花的盛開讓冬天依然美麗，我祝願我親愛的澳門有壹個美好的未來。
17，冬天來了，小心提前:冬天綠葉菜相對減少。為了補充維生素，可以吃壹些土豆，比如紅薯、土豆。冬天為了防止抑郁，可以用菱角汁，加在豆漿裏吃。
18，早上壹杯水，每餐都不缺綠，食療勝於藥物，自己找開心就好。運動思考，動靜兼顧，把錢花在健康、保健、醫療上，沒事多運動，忙總比閑著好！
19.睡覺前做伸展運動。緩慢而舒適的伸展運動對即將休息的人來說再合適不過了，因為它可以幫助妳放松緊張的神經，有助於睡眠和平靜下來。
20、蘋果，性味甘涼，有補脾養胃陰、生津止渴、潤肺悅心的功效。工作緊張時聞聞蘋果的香味，可以提神醒腦，對緩解緊張情緒很有幫助。
21，健康小貼士:早餐是三餐中最重要的，壹碗米粥，壹些麥片，壹個雞蛋，為身體提供所需的能量，讓妳壹天精力充沛，不可忽視的早餐讓妳更健康。
22、茶漱口水的好處:茶可以預防流感；還能防止牙齦出血；適度喝茶可以預防牙周炎！經常用茶水漱口，保證口腔健康！
23、健足小貼士:堅持每天用溫水泡腳，同時按摩刺激雙腳穴位。堅持跑步，每天鍛煉腳。堅持早晚揉腳底，促進血液循環。
24、春雨綿綿，乍暖還寒。食療保健保證全面。多吃蜂蜜少吃肉，最好是醋、姜、蒜。合理飲食有奇效，預防春季感冒。
25、蓮子美容湯:蓮子克、大麥克、桂圓克、蜂蜜適量，各種材料壹起煮至熟，用蜂蜜調味。經常食用有消除皺紋、美白肌膚的功效。祝妳越來越年輕！
26、中藥成分養心:紫蘇，葉可發表，散寒，專治鼻塞咳嗽；梗能消除胸腹部脹滿，有安胎的作用。
27、果皮也是個寶:黃瓜皮，含有綠原酸和咖啡酸，能起到消炎和刺激白細胞吞噬作用，能治療咽喉痛。
28.洗蘋果小貼士:將蘋果弄濕後，在表面撒些鹽，然後用雙手輕輕來回摩擦蘋果。蘋果表面的汙垢會很快去除，再用清水沖洗，可以放心食用！
29、健康小貼士有壹種粥可以讓妳重拾指套上的小月牙。黑豆、黑米、黑芝麻、百合片、薏苡仁、核桃、大米、紅糖。每天中午把這些食材泡在水裏，晚上煮粥。幾分鐘後，只要等到水變得粘稠。關火蓋好。第二天早上，加點水和紅糖，加熱兩分鐘。告訴妳關心的人。
30.腳後跟皸裂怎麽辦？請用熱水泡腳分鐘，然後在腳後跟塗上保濕護手霜，再用保鮮膜包好，最後用熱毛巾敷分鐘，分幾次，讓腳更光滑。
31，炎炎夏日，關懷相伴；多吃粗糧有益健康；均衡飲食，吃花生；睡前喝牛奶是很好的睡眠方式；運動，晚上比較好。提示已發送，祝您壹切順利！
32、夏日小貼士就放在妳身邊，保證妳越來越健康，註意多喝番茄湯，補充水分和鹽分的營養，解暑去異味，保護心臟更強，涼了再喝舒服。願夏天健康！
33.十種水果吃菠蘿有助於消化吸收；吃桃子清熱潤肺；吃葡萄增強免疫力，抗衰老；吃梨有助於器官排毒；吃火龍果緩解重金屬中毒；吃柚子維持血管健康；吃蘋果防癌；吃西瓜利尿排毒；吃荔枝，生血養顏；吃獼猴桃降低膽固醇。
34、健康小貼士:按摩，每次用手掌在腹部順時針按摩。飯後數小時揉揉腹部，多坐會有助於消化吸收；睡前揉揉腹部，取仰臥位，可以健脾胃，助消化，有助睡眠的作用。
35.用鹽洗臉後，皮膚不幹燥。將適量的鹽(只是做菜用的鹽)塗在鼻子上，打圈按摩。妳會感覺到鹽慢慢融化，繼續按摩，十幾分鐘左右用清水洗幹凈。註意:有豆豆或傷口的皮膚肯定會疼，慎用；這種方法不建議敏感皮膚的人使用。
36.早上要適時吃水果:蘋果、梨、葡萄。經過壹夜的休息，人的胃腸道適合吃不太酸不太澀的水果。飯前不吃:聖女果、橙子、山楂、香蕉、柿子。有些水果不能飯前空腹吃，容易引起腹脹、酸、胃痛。飯後要選擇:菠蘿、木瓜、獼猴桃、橙子、山楂，可以緩解油膩，幫助消化。
37、健康轉身:新鮮蔬菜是壹種堿性食物，富含纖維素，能維持人體新陳代謝。蔬菜中的纖維素可以解油膩，維持腸胃正常蠕動，預防便秘。蘿蔔、芹菜、辣椒都是佳品。
38、去毛孔粗大偏方1雞蛋、橄欖油、檸檬汁、粗鹽；2栗子皮磨碎，蜂蜜；③德國黑啤和面膜紙；4酸奶和蜂蜜；⑤珍珠粉和牛奶；⑥新鮮茉莉花和醫用酒精；7小蘇打、洗面奶；8白醋和甘油；⑨剝離塗層；⑩冷毛巾包紮。
39、健康運動在於晨:先睜開眼睛舔舔臉，血液循環會有變化；翻白眼提高視力！健康是壹種福氣。註意健康，從壹點壹滴做起。
40.張口就笑，細嚼慢咽身體好，經常鍛煉人不老，壹年四季早起，不在乎雞毛蒜皮的小事，有延年益壽的訣竅，淡泊恬靜的仙藥。
41，冬季養生要暖身，小竈慢煮。煮壹鍋牛肉蘿蔔，燉壹鍋健康幸福。青菜滋補人燉豆腐，老鴨燉湯少吃鹵。雪和冰刮風，溫暖如春。編織快樂送祝福，壹鍋煮，快樂過冬。冬季養生，快樂食補。吃喝玩樂，祝身體健康！
42、冬季養生謹防感冒，多穿少穿。無心說笑，心情愉快，身體健康。謹慎食用冷食熱飲，細嚼慢咽，少食多餐，禁止夜宵。冷水洗臉，熱水泡腳。如果妳做得足夠多，妳就不會感冒。我們的健康目標是不感冒。祝您健康！
43.冬天天氣冷要多喝湯，以清熱防寒。冬天吃蘿蔔，夏天吃生姜，補充營養，保護健康。三餐清淡油膩，葷素搭配最滋補。別忘了有機水果，疾病流感壹掃而光。
44、大蒜防感冒，蘋果對心臟好，疲勞吃香蕉，蔬菜對眼睛好，橙汁降血壓，喝魚湯治哮喘，中午睡好覺，鍛煉免疫力強，多曬太陽。祝妳冬天好運，身體健康。
45.放下包袱，保持微笑；慢慢來，平穩調整自己的生物鐘；多運動，讓免疫力保護健康。冬天很冷，祝朋友們保重身體。記住:健康是革命的本錢。
46.吃得暖和，穿得暖和，早睡早起，多運動，更健康。祝福好朋友，冬天身心健康，笑容燦爛，快樂無限！
47、早上起來鍛煉，科學鍛煉貴。適當鍛煉腰腿手臂，放松經絡，促進血液循環。冷水洗臉促進健康，清腦禦寒。減少感冒和疾病，添衣添帽，保持健康。？冬天養生？改善醫療保健和營養狀況至關重要。老朋友脾氣好，心胸開闊，安享晚年。
48.冬天預防感冒？三杯酒？姜茶:生姜十片，茶湯七克；橘皮飲:新鮮橘皮，適量白糖，開水代茶飲；蘿蔔飲:蘿蔔切片炒湯，加少許醋。健康小貼士，祝妳身體健康。
49.冬季養生，勤洗指甲。酒店的飯都是打包走的，路邊攤都是壹次性的。天冷了，避免生冷。燉煮的湯很好吃。按照菜譜自己做飯，幹凈，營養，舒服。雪夜炭火燒烤，滋補燒烤，滋補雪。註意衛生意味著保持身體健康。祝您健康！
50、早上搓搓手，血液循環好，神清氣爽；中午曬背，預防骨質疏松，並補充鈣質。晚上泡腳可以緩解疲勞，促進睡眠，預防感冒。冬天記得養生，祝妳健康快樂。
51，冬天經常運動，跳出汗水。不需要臃腫加衣服。有了溫度，就有了風度。跟著節奏跳舞，昂起頭，展現節奏。加強運動和營養，知易行難。鍛煉意誌，大聲笑，驅走寒氣，不感冒。冬天養生靠堅持。祝您健康！
52.關於冬天，身體好是最必要的。冰雪，為妳健康。經常深呼吸，保持冷靜和正直。看到人們微笑是很自然的。愛情是甜蜜的，當然也有歡樂。友情是溫暖的，悄悄的增添溫暖。回短信，不然妳會生氣的。冬天保持健康，祝妳健康！
53.冬天很少幹運動，坐著休息容易得結石。壹天三杯水，可以不坐不睡的走路。有事就跳，笑。改掉懶惰對身體好，砸石頭，直起腰。強身健體，腎結石少，壹杯壹杯喝好。冬季養生，謹防結石。祝您健康！
54.冬天偷偷地來到妳身邊，打算讓妳感冒。友情提醒:出門進房間，註意增減衣服，小心著涼；外出就餐時，註意保暖防寒，預防感冒；晚上休息，註意關好門窗，謹防著涼。
55.冬季忌辛辣芳香食物:大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣食物及調和物。多食助燥傷陰，可加重內熱，使燥邪侵入人體。