紅棗枸杞核桃粥
治療作用:滋陰補腎，養血抗衰老。
營養價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素。
適合人群:適合貧血、早白、記憶力減退、眼睛幹澀、耳鳴患者。
工作方法
1紅棗洗凈去核；枸杞用水洗凈，瀝幹備用。
2核桃仁大米洗凈，用熱水浸泡。
3鍋中加水，加熱。加入紅棗、核桃、枸杞，小火燉20分鐘加糖。
功效和功能
大棗有補中、養血安神、解表的功效。核桃仁核桃仁含有大量的維生素E，經常食用可以潤肺烏發，還可以緩解疲勞，抗壓力。枸杞有降血糖、補腎保肝、抗脂肪肝、降血壓、抗疲勞的作用。紅棗核桃仁枸杞湯睡前喝比較好，有養血抗衰老、滋陰補腎的功效。核桃、紅棗、枸杞壹起食用，可以降血壓、抗疲勞，還可以保護肝臟，是補腎、緩解疲勞的好選擇，同時可以提高人體免疫力。
大家都學過大棗枸杞核桃粥的做法。現在人民生活好了。準備好食材後，他們就可以喝壹碗美味的大米粥了，可以補氣養血，美容養顏，抗衰老，滋陰補腎。對腸胃有很好的調理作用，還能控制血糖和血壓。