吃什麽能快速提高性功能？

吃什麽可以快速提高性功能。男性性功能是關鍵，關系到家庭幸福，婚姻生活，不和諧。很多男性都想提高性功能，所以吃什麽能快速提高性功能。

吃什麽能快速提高性功能1優質蛋白質:優質蛋白質主要指禽、蛋、魚、肉中的各種動物蛋白和豆類蛋白。蛋白質中含有多種氨基酸和酶，缺乏這些氨基酸和酶會直接影響精子發生，導致性器官萎縮變性，出現性功能障礙。雞蛋、牛奶、魚、肉、大豆和豆制品含有八種以上的必需氨基酸。特別是蛋白質中的精氨酸是精子蛋白的主要成分，可以促進精子生成，提高精子活力，改善性功能，消除疲勞。豆制品、魚、牛肉、豬肉、狗肉、羊肉、禽肉、雞蛋、蠶豆、大豆、核桃、花生、荔枝等都含有較多的精氨酸，尤其是凍豆腐。小貼士:烹飪食物時，溫度過高，時間過長，尤其是煎、烤、炸等方法，容易破壞蛋白質中的酶。

維生素:對維持性功能，促進性激素的合成和分泌，促進精子發生，提高精子活力，保護生殖器官有積極作用。特別是缺乏維生素A和維生素E，會引起衰老和性能力下降。富含維生素A的食物有動物肝臟、蛋類、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、紅薯、幹辣椒、西紅柿等。富含維生素E的食物有谷物胚、蛋黃、豆類、幹果、芝麻、花生、植物油、小麥胚、谷類和面包等。維生素C對維持性功能也有積極作用。富含維生素C的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃和各種蔬菜水果。

微量元素:尤其是鋅、錳、硒，影響性器官的發育和精子的產生。男性缺鋅會導致陽痿、勃起功能障礙、精子減少和前列腺肥大。富含鋅的食物有牡蠣、動物內臟、瘦肉、貝類、牛奶、谷類、豆類、土豆、蔬菜、紅糖等。缺錳會導致性激素分泌不足，精子減少，性欲下降。含錳豐富的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花籽、芝麻、茶葉等。缺硒會導致性激素分泌不足，性能力下降。富含硒的食物有芝麻、動物內臟、大蒜、蘑菇、貽貝、金針菇、海參、魷魚、龍蝦等。

脂肪:脂肪和膽固醇攝入過多固然會增加肥胖和心血管疾病的發病率，但拒絕脂肪導致的脂肪酸缺乏也會影響性激素的分泌，降低性欲，導致性功能低下。因此，可以多吃富含膽固醇的食物，如肉、魚、蛋等，以利於性激素的合成。

性功能障礙者的三大禁忌

避免緊張和失望。應該認識到，這是壹種正常的心理現象。人老了，壹般機能會明顯衰退。這不是病態，而是緊張和失望會使他們的性功能進壹步下降。

第二，避免呆在室內。我們應該經常參加壹些有意義的娛樂活動，這樣不僅可以增加愛情生活的樂趣和內容，還可以彌補性功能障礙帶來的不足。

三忌性生活無節制。我們應該有意識地延長性生活的間隔時間，這樣不僅會讓每壹次壹次性的生活都充滿樂趣，而且對我們的健康也有好處。因為性生活本身就需要體力和耐力，尤其是各種疾病的人更要節制。

吃什麽能快速改善預防性衰退——麥芽油

麥芽油富含B族維生素和維生素E，能促進男性精子的產生，提高心臟供血效率和男性性能量。富含麥芽油的食物包括全麥、玉米和小米。

增甜甜味劑——蜂蜜和蜂王漿

蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞——花粉。蜂蜜是壹種性腺內分泌激素，類似於人的垂體激素，能明顯激活性腺。而且蜂蜜中的糖分很容易被血液吸收，非常有利於精液的形成。蜂王漿中的天冬氨酸是“性輔助”的主要物質，含有促進發育、提高性功能、激發生殖能力、增強機體抵抗力、促進新陳代謝的有效成分。對於因體弱、年老而導致性功能下降者，可服用蜂蜜制品。

種仁——性欲的促進劑

各種堅果、種子(南瓜子、芝麻、核桃仁等。)是植物的生命之源。喚起性欲，喚起性沖動是種仁的功效之壹。種仁的營養含量驚人。據研究，它們富含B族維生素、維生素E和維生素F，是礦物質的“金礦”，也是蛋白質的絕佳來源。哪些種子對性生活最有益？答案是:全麥、玉米、芝麻、葵花籽、南瓜子、核桃、花生、杏仁等。

海藻，性欲的激活劑

甲狀腺活力負責性沖動和性刺激，甲狀腺活力低會降低性活力和性欲。海藻中豐富的碘、鉀、鈉等礦物元素是保證甲狀腺活力的重要物質。經常吃壹些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，來維持男性的性健康。

營養升級階梯

可以增強性功能的食物有很多，如蝦、桑葚、驢肉、狗肉、瘦肉、麥胚、鞭、海參、牡蠣等。這類食物含鋅量高，能防止早衰，對性功能有好處，經常食用能有效提高運動成績。

吃什麽能快速提高性功能？3 1，芹菜。

芹菜的氣味中含有雄酮和信息素。當我們吃芹菜的時候，這兩種物質會通過我們的汗腺發出泡妞或者撒嬌的化學信號。同時，芹菜中還含有壹種叫精氨酸的東西，可以和天然的偉哥相媲美。

2.南瓜種子

專家表示:“南瓜子中含有豐富的鋅，能有效促進睪丸激素的分泌。南瓜子不僅對男性來說是好消息，壹些研究表明，體內睪丸激素水平高的女孩會有更強的嘿嘿欲望。因為鋅可以阻止酶將睪丸激素轉化為雌激素。”

3.西瓜

專家說:“西瓜可以放松血管，讓丁丁更快醒來。這是西瓜中含有的瓜氨酸植物營養素在起作用。因為這種物質在西瓜皮中是最多的，想在這方面幫忙的朋友可以多吃腌制西瓜皮之類的鹹菜。”

4.紅葡萄

專家說:“紅葡萄富含硼，有助於刺激雌激素和睪丸激素的分泌。”雌激素和睪丸激素的分泌增加可以喚起妳的性欲。

5.蘆筍

專家說:“蘆筍含有維生素A和C，能促進皮膚和頭發健康。妳要明白，長得好看妳才會開心。人在開心的時候才有心情開心。除了大量的鉀和維生素B之外，蘆筍中含有的組胺能讓呵呵更加美妙。”

6.香蕉

這種水果的出現不僅能刺激食欲，還能激發嘿嘿的欲望。專家:“香蕉富含鉀，有助於肌肉收縮。這對活塞的運動至關重要。同時，香蕉中含有的天然菠蘿蛋白酶有助於睪丸激素的分泌。研究表明，睪丸激素越高，欲望越強。”

7.大豆制品

專家解釋說:“大豆含有豐富的異黃酮，具有與雌激素相同的作用，可以讓小花園更容易濕潤，從而增強愉悅感。”“如果妳不喜歡豆腐，也許妳可以試試豆漿，或者在豆子上撒些鹽花當零食。

8、牡蠣

妳壹定聽過很多次牡蠣可以壯陽的說法，但妳可能不明白其中的道理。專家的解釋是:“牡蠣含有兩種氨基酸——D-天門冬氨酸和天門冬氨酸，能促進性激素的分泌。”

9、柿子椒

專家說:“壹個柿子椒所含的維生素C是妳日常所需的600%。而且維生素C可以促進血液循環，從而達到輔助性愛的目的。

10，松露

這位專家說:“據說拿破侖通過吃松露蘑菇增強了自己的嘿嘿能力。看起來他做了很多努力。塊菌含有大量的鋅，可以幫助性愛。”最後，他給出了自己的建議:如果買不到新鮮的松露，也可以試試松露鹽。這種東西保質期長。