心如火燒該吃什麽？
1，綠豆
味甘性寒，能解暑，除煩熱外，還有解毒的功效。可以做湯，可以做粥，可以做綠豆糕。但是註意不要和中藥壹起服用。
2.莉莉
味甘微苦，微寒，能清熱潤燥。對肺陰不足引起的幹咳、痰少或低熱、咽喉腫痛有效。用鮮百合汁加水喝，或者煮，或者冰糖煮。
3.西瓜
西瓜汁含有豐富的人體所需營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類、胡蘿蔔素、維生素C等。
4.苦瓜
苦瓜含有大量的維生素C，還含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B等。有清暑、清熱、明目、解毒的作用。
5.番茄
中醫認為其味酸甘，具有清熱解毒、涼血平肝、消暑止渴的作用，適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等癥。其維生素C含量遠高於其他果蔬。
心火怎麽調理？
中醫專家指出，對於心火，可以多吃寒性、苦味的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶等，多吃大棗、紅棗、百合或幹凈的動物胎盤，以滋養心腎。虛火上升的人可以常喝冰糖蓮子湯，清心潤燥。蓮子能清熱、清心、養心安神，對內火引起的煩躁、失眠有很好的治療作用。百合性微寒，無毒，能補虛清心，除煩安神。百合、銀耳、玉竹熬制的甜湯，有清心養陰的作用。心臟強的人可以經常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮的茶，有清心火的作用。
豆類壹直都適合女性食用，可以幫助女性補充雌激素。近年來研究發現，豆芽最適合在春天食用，可以幫助五臟由冬藏轉為春產。豆芽還有清熱的作用，有利於疏通肝氣，健脾和胃。綠豆芽容易消化，有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於濕熱郁結、口幹口渴、小便赤澀、大便秘結、目赤腫痛者。黃豆芽健脾養肝，其中維生素B2的含量很高。春天適當吃黃豆芽有助於預防口腔炎癥。黑豆芽滋腎，富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和多種維生素，含量高於綠豆芽。豌豆豆芽保護肝臟，富含維生素A、鈣、磷等營養物質。蠶豆芽健脾，有補鐵、鈣、鋅的作用。
中國中醫科學院教授楊力提醒，對於女性來說，春天最重要的是調整自己的情緒，想辦法讓自己開心起來。春天，他們不妨有意識地做壹些讓自己開心的事，比如，看壹些有趣的娛樂節目或者喜劇，用手機轉發幾個好聽的笑話。人在高興的時候，肝氣不會迅速上升，而會慢慢表現出來，血液流動會變慢，使女性氣血協調。每天早上梳頭，也是很好的散肝火的方法，另外就是打膽經。膽經很好找。我們都有壹條褲線，是膽經的標準位置。敲打膽經可以促進膽汁分泌，從而提高肝膽的解毒功能，消散內熱。
心火大的調理方子:
綠豆味甘，性寒，除煩熱外，還能解暑，有解毒的功效。
可以做湯，可以做粥，可以做綠豆糕。
但是註意不要和中藥壹起服用。
兔肉味甘涼，有解熱、涼血、通便的作用。
可以紅燒，也可以燉湯。
梨味甘，微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，特別適合發燒後心煩口渴、小便黃的人食用。
可以生吃，也可以用梨去皮，塞冰糖或蜂蜜，蒸熟。
註意梨汁涼，瘦的就少吃。
桑葚味甘、酸、寒，有滋陰補血、益肝腎的作用。
對陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
生吃或用50克水煎服。
荸薺味甘，微寒，有清熱、止渴、化痰的功效。適用於心煩口渴、咽喉腫痛、口瘡、大便幹燥、小便黃等發熱人群。
可以生吃，也可以炒著吃，也可以涼著吃，對喉嚨痛特別好。
百合微苦，微寒，能清熱潤燥。對肺陰不足引起的幹咳、痰少或低熱、咽喉腫痛有效。
用鮮百合汁加水喝，或者煮，或者冰糖煮。
芹菜味苦，有壹點涼。具有清肝瀉火、疏通血管的功效，對頭暈目眩、目赤、牙齦腫痛等病癥有壹定的輔助作用。
它可以涼拌或水煮。
黃花菜味甘涼，有清熱解毒的功效。
可用於治療牙齦腫痛、肝火、頭痛、頭暈、鼻出血等。可以炒也可以炸。需要註意的是，食用不當的鮮黃花菜會引起中毒。
蓮藕味甘，平寒，有清熱生津、祛暑、涼血止血、潤肺止咳的作用。食用新鮮蓮藕生吃或搗碎榨汁為宜。
蓮子梔子湯:蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
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