誤醫綜合征
進補，首先要了解自己的體質，是陰虛還是陽虛？是氣虛還是血虛？然後按照缺什麽補什麽的原則選擇合適的補品。比如疲倦乏力、氣短的人，氣虛，可以服用人參等滋補品；如果怕冷，腰酸背痛，屬於腎陽不足，要服用杜仲等藥物。如果頭暈、乏力、麻木，那就是陰血虧損。應該服用阿膠、白芍等滋陰養血的藥物。
但也有人認為頭暈、記憶力下降是因為體質虛弱，不宜選擇人參作為滋補品。有些人屬於陰虛火旺的體質，但服用鹿茸無異於火上澆油；有的人感冒發燒，消化不良，腹脹，拉稀。如果他們服用補品，可以說是在幫助別人。有的人是氣滯血瘀，痰濁外感發熱，也在盲目進補，不僅沒有效果，反而加重了病情。
沒有介紹和補充
進補之前，最好先介紹壹下進補，為進補打好基礎。如果脾胃消化功能差，或腹脹，可先服香砂劉軍丸或支竹丸，再服補藥，可增加滋補效果。
劑量不當
按照規定，人參的劑量每天不超過5g，壹般壹個療程為10天至15天。必要時可間隔2周服用。阿膠15g ~ 20g每日，鹿茸酒5ml~8ml每日，蛤蚧10g每日。進補的劑量太小就很難起作用，太大就有毒副作用。
服務不當
服用補藥時，應該用溫水送服。茶葉有鞣酸，不宜與茶葉同食，以免鞣酸與滋補品中的有效成分結合而失去療效。鹿茸要磨成細粉，吞服或泡酒。如果煮，會破壞有效成分。
忽視食物補充
大多數人總認為人參可以補養元氣，強身健體，沒有必要服用食補，卻不知道藥補是要靠食補的，因為藥補的功效在於增強神經內分泌的調節和機體的抗應激能力，從而促進蛋白質和核酸的合成，改善消化系統和心血管系統的功能，促使其恢復正常。同時對調節新陳代謝、造血功能、提高機體免疫力也有壹定的作用。而且輔食可以增加食欲，讓營養充分吸收。藥物補充健康的能量，食物補充健康。兩者配合，技巧互補。食借藥之力，藥助食，相得益彰，效果更佳。
提醒妳:為什麽越補的藥越沒效果？此偏方來自網絡，使用前請遵醫囑。