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如何預防新型冠狀病毒?

最近很多人都在囤藥準備奧米克隆。有人因為買不到藥而焦慮,有人因為臨近“期末”而緊張,甚至有人早早開始吃藥預防。昨晚,在由上海市衛健委、市科委、市健康促進委員會辦公室主辦的“新冠肺炎防疫談大咖”系列直播活動中,上海中醫藥大學附屬曙光醫院肺病科主任張偉表示,所謂“未病先上班”,不如盲目囤藥 從而達到“飲食適度,起居規律,休息適度,心情順暢”,對每個人都是切實可行的。

這次疫情有新的特點,區分“風寒”和“風熱”非常重要

從中醫的角度來看,新冠肺炎屬於流行病的範疇。從《黃帝內經》到《傷寒論》,有壹套完整的中醫治療疫病的理論。從某種意義上說,中醫的歷史就是抗擊疫病的歷史。

中醫強調辨證論治。所謂辨證,就是分析識別疾病證候,即疾病發展過程中的壹系列癥狀。中醫治療新冠肺炎病毒感染不是針對病毒本身,而是針對患者的癥狀。從2020年開始,張偉就壹直在治療壹線參與查房。據他觀察,這波疫情患者的證候特征確實發生了變化:上半年以風、熱、毒為主,現在相當壹部分患者出現了風寒束表、外寒內熱的癥狀,稱為畏寒。

張偉強調,在此輪疫情中,患者主要表現為惡寒、發熱、咳嗽。所以在中醫治療中,首先要區分“風寒”和“風熱”。風寒患者主要是怕冷,常伴有流鼻涕、喉嚨癢等癥狀。惡寒患者可以通過出汗來帶走邪氣。但風熱患者發熱嚴重,可伴有流涕、咽痛等癥狀。在臨床治療中,壹定要區分準確,否則可能會適得其反。

事實上,全身的疼痛,喉嚨痛,頭痛,咳嗽等。患者舉報的都是寒邪的表現。比如很多網友說的“吞刀片”,這是因為肺外受鼻竅,內受咽竅,肺邪充血於喉,會表現出明顯的咽痛。頭痛也在外感寒邪,在風寒束表,肌肉酸痛也是寒證的明顯表現。

針對“感染後能不能洗頭洗澡”的熱議,張偉表示,中醫講究感染後的預防和恢復,包括預防食物恢復、預防疲勞恢復、預防藥物恢復和預防疾病恢復。具體來說,當身體的排汗熱消退後,毛孔處於張開狀態。此時,外感邪氣容易侵入體內,如果再患風寒疾病,可能會加重病情。

藥食同源,洋蔥姜水、燉雪梨、蒸橘子都有輔助作用。

中醫疫學理論的核心是“正氣存內,邪不可為”,關鍵在於扶正祛邪。所謂扶正,就是調理身體,提高免疫力。因此,上海今年上半年推出的新冠肺炎預防計劃包括曙光醫院開發的茶葉替代品。作為預防措施,“曙光防疫強身飲”由黃芪、金銀花、蘆根、藿香、紫蘇葉五種中草藥組成。最多的時候,每天開3000多張處方。但對於兒童、孕婦等特殊人群,能否服用代茶飲,需要具體咨詢醫生。

既然中醫可以起到輔助預防的作用,那麽壹些沒有感染,接近“終圈”的人,是否可以通過提前服藥來預防感染呢?對此,張偉表示,中醫強調辨證論治,對新冠肺炎的治療主要從五點入手:風、熱、毒、瘀、虛。無證提前服藥,不僅療效未知,甚至會得不償失。因為個體之間存在差異,新冠肺炎感染後,有的人表現為風寒,有的人表現為風熱。在感染之前,無法預測每個人屬於哪壹種。

如果已經感染,家裏又沒有合適的中草藥,可以用壹些藥食同源的替代方法進行輔助治療。比如,蔥姜紅糖水可以用於早期畏寒出汗。這個階段刮痧、暖腹、喝熱粥,都有助於縮短病程,讓人心情舒暢。燉雪梨、蒸橘子等食療也能起到潤肺的作用,但應避免橘子、榴蓮、芒果等燥熱水果。保持肺部濕潤,增加纖毛抖動,排毒更容易,從而增強妳的免疫力。

積極提高免疫力,以平和的心態對待新冠肺炎,重視而不恐慌。

從西醫的角度來看,核酸或抗原由陽轉陰,意味著患者基本痊愈,也就是所謂的“陽康”。從中醫的角度來說,有些人在核酸轉陰後,仍然伴有乏力、氣短、腰酸、出汗等癥狀。張偉說,恢復期的人可以通過中醫調理有針對性的治療,即預防和治療後的恢復。比如乏力、氣短是氣虛的表現,可以用人參、黃芪加強,腰酸汗多的人可以服用六味地黃丸補腎益氣。

同時,壹些殘留的呼吸道癥狀也要迅速治愈,不要拖成慢性呼吸道疾病。張偉提醒“楊康”,雖然短期內二次感染的比例很低,但免疫力低下還是有二次感染的可能。痊愈後兩個月內小心感冒。

張偉建議,老年人和患有基礎疾病的人,應積極治療心、腦、腎等基礎疾病,同時通過八段錦、太極拳等中低強度運動,幫助他們盡快康復。

隨著新冠肺炎感染被列入“B級管理”,張偉希望大家以平和的心態對待新冠肺炎,重視但不恐慌緊張,飲食適度,生活規律,休息適度,心胸開闊,以積極的人生面對新冠肺炎的正常管理。

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