1，應對原則
排卵期出血與雌激素水平短期下降有關，是常見的生理現象，壹般對女性影響不大。少量出血，時間在1-2天內，癥狀較輕者可自行護理治愈；但如果女性私處出血是婦科疾病引起的，出血量大，時間長，就要去醫院檢查病因，然後對癥治療。
2、飲食調理
排卵期出血時，宜吃蛋、奶、魚、烏雞、黑芝麻等滋補之品，忌煎、辣、香、燥等助火之品。不宜吃冷酸等刺激性食物，以免出血增多，排卵延長。也可以參考以下食療方法:
3.山藥枸杞粥
配方:山藥20克，枸杞20克，大米60克。
做法:像往常壹樣直接加水煮粥。
功效:具有滋陰止血的作用。
4.生粥
配方:生地30克，粳米60克。
做法:先將地黃切片，放入鍋中，加水煎煮兩次，* * *取汁100 ml。粳米洗凈後，加水煮粥。熟時加入生地黃的汁液，煮10分鐘。
功效:具有滋腎、涼血、止血的作用。
5、生活調理
1，出血期間不宜勞累，避免受涼，註意保暖，可用熱水袋敷於腹部，註意休息。
2.保持情緒穩定。避免精神刺激和情緒波動。平時加強體育鍛煉，增強體質。
3.註意局部衛生，防止感染。保持外陰清潔。每天用溫水清洗外陰。勤換內衣，選擇透氣性能好的棉質內衣。
6、藥物調理
經過自我調理，癥狀沒有好轉。排卵期反復出血時，多為內分泌失調所致。可以請醫生幫忙調理，合理使用壹些藥物補充雌激素，或者通過中藥改善。
7.溫馨提醒
為了避免婦科疾病，女性不僅需要註意自己的日常生活習慣，還需要保證充足的休息和營養豐富的食物。另外，如果在排卵期出現出血癥狀，壹定要做好經期和排卵期的個人衛生，無論次數多少、癥狀輕重，都要遵循各種保健措施，如禁止洗澡、性交等，避免致病菌向上感染。同時要進行適當的體育鍛煉，增強體質，提高抗病能力，出血期間不要過度勞累，多休息。腹痛較重時，可給予腹部熱敷，忌食辛辣、燥性食物，以免出血增多，時間延長。