當前位置:偏方大全网 - 偏方秘方 - 如何預防感冒?

如何預防感冒?

這種疾病壹年四季都可能發生,通常發生在冬季和春季,可以通過含有病毒的飛沫或被汙染的器具傳播。大多是偶發性的,但往往在氣候突變時流行。由於病毒種類繁多,人體對各種病毒的免疫力較弱且短暫,不存在交叉免疫。同時,健康人群中存在病毒攜帶者,所以壹個人壹年內可以多種疾病。

加強身體自身的抗病能力是預防急性上呼吸道感染的最好方法。比如定期適當的體育鍛煉和冷水浴,可以提高身體預防疾病和適應寒冷的能力。做好感冒預防,避免致病原因。生活規律,避免過度勞累,尤其是晚上。註意呼吸道患者的隔離,防止交叉感染。

飲食療法

1,多喝水:可以加快病毒的排出,最好是白開水。如果不能喝,可以加果汁或者茶來調節口味。

2、白菜蘿蔔湯:白菜心500克,切塊,白蘿蔔120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升,加入適量紅糖。每次200ml,壹天兩次,服用三四天即可痊愈。

3、蘋果蜂蜜水:蘋果5個去皮,切成小塊,加入1升水,煮沸5分鐘,自然冷卻至40攝氏度,加入少許檸檬汁和適量蜂蜜,攪拌均勻,少量飲用,每日數次。

4、姜絲蘿蔔湯:姜絲25克,蘿蔔切片50克,加水500毫升,煮15分鐘,加入適量紅糖。每次200ml,壹天1-2次。

5、蔥蒜粥:取洗凈的蔥10,切碎,蒜3瓣,大米50克,加水煮粥。每次150ml,每日兩次。

6、洋蔥飲料:洋蔥1,切碎,加入鮮牛奶250毫升,煮沸,自然冷卻,加入適量蜂蜜,睡前服用100毫升。

7、姜可樂:鮮姜50克,加可樂1000毫升,煮沸,熱飲,每次100毫升,每日數次。

8、橘皮冰糖飲:鮮橘皮50克,加冰糖適量,用開水沖泡為茶。

非藥物防治感冒的十五種方法

感冒是常見病、多發病,至今沒有特效療法,只能對癥治療,讓它逐漸自愈。本文介紹了幾種奇特的療法,讀者不妨壹試。

1,喝雞湯:美國兩個臨床醫學中心報道,喝雞湯可以抑制咽喉和呼吸道的炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等癥狀極為有效。因為雞肉含有多種人體必需的氨基酸,營養豐富,能顯著增強人體對感冒病毒的抵抗力。雞肉中還含有壹些特殊的化學物質,能增強咽部的血液循環和鼻腔液體的分泌,對保護呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、加速感冒的恢復有很好的作用。

2.多吃蘿蔔:實踐證明,蘿蔔中的胡蘿蔔素對預防和治療感冒有獨特的作用。具體做法是將甜脆多汁的蘿蔔切碎,擠出半茶杯汁,生姜搗碎,擠出少量姜汁,加入糖或蜂蜜,調勻,然後倒入開水中作為飲料,壹日三次,連用兩天,可清熱解毒,散寒防感冒。

3、糖姜茶飲:由於感冒多為外感寒邪,常出現頭痛、鼻塞、流涕和關節痛,甚至畏寒、發熱等癥狀。可以用適量的紅糖、生姜、紅茶熬湯喝,每天1-2次,既能暖身祛寒,又有很好的防治感冒的作用。

4.少吃鹽:實驗證明,少吃含鈉的鹽,可以增加唾液中溶菌酶的含量,保護口腔和咽喉黏膜上皮細胞,使其分泌更多的免疫球蛋白A和幹擾素來對付感冒病毒。因此,將每日食鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有裨益。

5、服用蜂蜜:蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能。每天早晚服用兩次,可有效治療和預防感冒等病毒性疾病。

6.拿酵母來說:加州大學的達斯古普塔教授在實驗中發現,制作面包的酵母中含有壹種成分,可以阻止感冒病毒在人體細胞中的繁殖和傳播,可以治療普通感冒,但對流感無效。

7.多吃調味品:美國威斯康星大學認為,生姜和幹辣椒有助於人體排出感冒病毒,止咳化痰。美國癌癥研究所不久前透露,大蒜可以增強人體的免疫功能。做菜的時候多加點調料,可以讓感冒早點恢復。

8.醋滴鼻熏蒸法:將醋用涼開水稀釋後配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每個鼻孔滴入2-3滴,對治療感冒、流行性感冒有較好的效果。尤其在感冒初期,療效更佳,醋可以殺死潛伏在鼻咽部的感冒病毒。感冒流行期間,醋滴鼻液有可靠的預防作用。此外,醋熏蒸還可以治療感冒,即將100克的醋熏蒸在竈臺上,不僅使室內立即散發出香味,還能使醋分子漂浮在空氣中,殺滅室內感冒病毒,可以有效預防感冒。感冒流行期間,最好每天熏蒸食醋1-2次。

9.搓手:由於手的拇指根部(醫學上叫大魚際)肌肉豐富,手掌壹伸,明顯突出,占據手掌很大面積。魚際與呼吸器官關系密切。每天擦對改善容易感冒的體質大有好處。方法是:雙手搓大魚際至熱。搓就像用手掌搓花生米的皮。壹只手固定,轉動另壹只手的魚際,雙手上下交替。兩個大魚際反方向摩擦,大約壹至兩分鐘,整個手掌會發熱。這樣做可以促進血液循環,加強身體的新陳代謝,所以可以增強體質,所以不容易感冒。

10.按摩鼻翼:雙手微微握拳,用屈曲的拇指背面上下按摩鼻翼兩側。每天早晚各按摩15-30次,以局部紅腫發熱為度。壹種方法可以改善鼻部的血液循環,促進黏膜細胞分泌,通過纖毛的“定向擺動”排出感冒病毒及其有害代謝產物。

11.穴位按摩:用兩個物體的拇指、食指、中指的指尖(用壹個手指)按摩鼻腔通道、項英、流鼻涕等穴位後,用魚骨點周圍的肌肉區,從項英點到唐寅點,摩擦鼻腔兩側的冷感區。按摩湧泉穴和足心,直至發熱,使這兩個部位經絡通暢,氣血運行正常。這樣可以防止寒氣入侵,把敵人擋在門外。

12,針灸治療:中國的針灸對感冒還是挺有效的。感冒時盡早去針灸,可以立即緩解鼻塞頭痛,使升高的體溫在壹晝夜後逐漸恢復正常。因為針灸是通過經絡的調節來增強體內的免疫功能,所以療效可靠。治療感冒的有效穴位是上星、唐寅、風池、項英、合谷和外關。留針15分鐘,每天壹次,壹般2-3次即可治愈。

13、多睡覺:美國哈佛醫學院的研究人員發現,人在睡覺時,體內的細菌可以產生壹種叫做“胞壁酸”的物質,這種物質可以增強人體免疫力,加速感冒和其他病毒性疾病的恢復。所以建議睡眠也是壹種治療,尤其是對感冒。

14.呼吸蒸汽:在大杯子裏放壹杯開水,臉靠在上面,對著上升的熱氣做深呼吸運動,直到杯子裏的水涼了為止,每天幾次。這種方法對治療感冒,尤其是初感冒有效。

15.冷水洗臉:這種方法壹般從夏季開始,秋冬繼續,以增強其適宜性。每天早晚用涼開水洗臉,可以增加面部的血液循環,提高抗病和抗寒能力,從而預防感冒的發生。

感冒期間不要運動。

剛感冒,趁著不舒服還不明顯,去打球跑步,出壹身汗,這樣感冒的癥狀就能減輕。北京體育大學運動醫學教研室主任王安利說,這不是治療感冒的“偏方”,運動的結果只能像“扛柴火救火”壹樣,把小感冒變成大病。

運動的時候會大量出汗,體內的毒素會很快排出體外。表面上看可以暫時緩解感冒癥狀,但會埋下很多“隱患”,因為劇烈運動後24小時左右,會出現免疫抑制。在這段時間裏,免疫細胞會開始“罷工”,休息休養。當感冒病毒入侵妳的身體時,妳需要免疫系統來對抗它。沒有免疫細胞和感冒病菌。同時,運動後身體的新陳代謝會比較旺盛,會消耗大量的糖、脂肪、蛋白質等。在體內,這會削弱身體的抵抗力。在人群密集的運動場合,“脆弱”的抵抗力往往經不起任何細菌的攻擊,加重感冒程度。

加強身體自身的抗病能力是預防急性上呼吸道感染的最好方法。比如定期適當的體育鍛煉和冷水浴,可以提高身體預防疾病和適應寒冷的能力。做好感冒預防,避免致病原因。生活規律,避免過度勞累,尤其是晚上。註意呼吸道患者的隔離,防止交叉感染。

預防:冬季鍛煉需要預防感冒。

感冒後盡量休息,為身體的抵抗力創造有利條件,通過多喝水排除體內毒素,感冒痊愈後選擇適度運動,讓休息了壹段時間的肌肉和關節有壹個適應過程。

感冒和流感的區別:

感冒和流感都是由病毒感染呼吸道引起的,但它們是兩種不同的疾病。感冒是普通感冒,不是輕度流感。是壹種由多種病毒引起的常見呼吸道疾病,其中30%-50%由某壹血清型的鼻病毒引起。普通感冒常發生在深秋或初冬,但也可發生在任何季節,如春夏,但不同季節引起感冒的病毒並不完全相同。感冒病例的分布是散發的,不引起流行。流感是由流感病毒引起的,其中最常見的是甲型流感病毒。流感的主要特征是流行性,可引起區域性、全國性甚至世界性的大流行,因此流行性是臨床醫生診斷流感的主要依據。說到流感,有些人很害怕,也知道應該預防和治療,但大多數人並不認同感冒。這是壹個誤解。

感冒危險嗎?

感冒會導致巨大的災難。普通感冒本身沒有流感癥狀嚴重。壹般來說,過幾天就過去了。但是普通感冒經常會導致許多並發癥,甚至終身疾病。最常見的原因是化膿性扁桃體炎、化膿性副鼻竇炎、細菌性支氣管炎和細菌性肺炎。許多健康的兒童和年輕人患有風濕性關節炎、風濕性心臟病、心肌炎、腎炎等。感冒和扁桃體炎後。這是感冒的並發癥,也是感冒的原罪。如果出現這些並發癥,“矛盾”就會轉化,就會從小問題導致大災難。壹些體質較弱或患有慢性病的人,感冒時可能會有更多的困擾,因為感冒往往會使慢性病復發或加重。例如,患有慢性支氣管炎或哮喘的人,感冒後往往會出現支氣管炎或哮喘發作和加重,甚至肺炎。患有慢性扁桃體炎、鼻竇炎、咽炎、關節炎、腎炎和風濕性心臟病的人,感冒後往往會發作或加重這些疾病。

  • 上一篇:夏天蓋被子就覺得冷,四條腿發軟,眼睛暈腫,手腳突然麻木失血,劇痛,呼吸困難。
  • 下一篇:有凍瘡怎麽辦?
  • copyright 2024偏方大全网