2.喝啤酒酒精含量少，其中所含的單寧酸和苦味酸能刺激食欲，幫助消化，清熱。啤酒還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中晚餐150-250g)可以增強體質，減少面部皺紋。
3.戴太陽鏡或遮陽帽。事實上，在烈日和強光下，N層防曬不如“遮陽”這種最原始的防曬方式直接有效，墨鏡帽子也有很好的裝飾效果。
4.吃飯挑食，這個挑食不是挑食，意思是在吃飯的時候，盡量挑壹些有利於身體保養的食物:含核酸的食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等。堿性食物，如蔬菜、水果、豆制品、海鮮；含軟骨素的食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等。含膠原蛋白的食物，如豬皮、豬蹄、甲魚等。這個挑食的人不是挑食，意思是在吃飯的時候，盡量挑壹些有利於身體保養的食物。
5.保持微笑，微笑，十歲，這是值得我們的祖先留下的智慧，壹個好心情使人年輕和健康，這是壹個優秀的自然心理療法。從生理科學的角度來說，嘴巴自然放松，會逐漸導致嘴巴下垂，法令紋加深，會讓妳在視覺上感覺老了。微笑時嘴角上翹，可以鍛煉面部肌肉，從而達到保養的效果。