1.1、鹽姜水足浴:首先將適量的生姜洗凈，然後將生姜切成片。鍋中加入適量水，放入姜片，煮幾分鐘。煮到姜水後，溫度合適的時候可以泡腳。泡腳時用手按摩雙腳，不僅可以治療腳氣，還可以緩解身心和疲勞。
1.2、黃豆水泡腳:準備黃豆150g，洗凈，磨碎。然後加入適量的水，大火燒開，關小火繼續煮20分鐘，鍋裏剩下1斤左右的水。水溫下降後可以用來泡腳，可以有效治療腳氣的脫皮癥狀。
2.有效治療腳氣的家庭療法
2.1，嫩柳葉治腳氣:用柳葉洗腳的效果很好，不僅治好了他們的腳氣問題，還在告訴幾個朋友後解決了他們的腳氣問題。也可以把柳葉揉成壹團，把腳放在腳尖，睡前夾壹下，第二天醒來就覺得有效果了。
2.2.用堿性面治療腳氣:夏天腳出汗多，容易得腳氣。晚上睡覺前，用壹湯匙堿性面(就是蒸饅頭用的堿性面)。溫水溶解後，用堿水泡腳20分鐘左右，兩三次，四五次。
3.有效的食療補救腳氣病。
3.1.冬瓜紅豆:準備壹個大冬瓜紅豆130g。冬瓜切塊，去瓤，放入紅豆，用糖水煨至熟，或焙成丸，或加水至熟，分兩三次食用。
註:壹方可以不加大冬瓜加蜂蜜。
3.2.花生紅棗冬瓜湯。準備配方花生90g，紅棗10，雞爪10，瘦肉120g，幹橘子1/4。將紅棗去核，用剩下的材料洗凈。雞爪和瘦肉用清水洗凈。先將陳皮水燒開，加入所有材料煮2 ~ 3小時，然後調味。隨餐食物。
註:壹方不要雞爪和瘦肉，加米豆。
腳氣的成因有哪些？
1，角質太厚導致腳氣。如果我們的腳角質層很厚，容易出汗，那麽我們的腳就會在汗水的浸泡下，為真菌生存提供必要的營養環境，加速真菌的增殖繁殖，從而導致腳氣。
2、黴菌繁殖導致腳氣。腳氣有很多種，其中最嚴重的是糜爛型腳氣。真菌如果長期生活在溫暖潮濕的環境中，會迅速生長，導致糜爛型腳氣病。可以用壹些外用藥塗抹，如氟康唑軟膏、克黴唑軟膏、甘保松霜等。
3、銀耳真菌引起腳氣。真菌是腳氣的罪魁禍首，尤其是白色毛癬菌。生活中感染白色毛癬菌，腳容易出汗，就容易為真菌提供良好的生存環境，從而導致腳氣。
4、腳部細菌繁殖導致腳氣。足部細菌的生長導致皮膚中的角蛋白分解，腳汗中的尿素、乳酸等成分為真菌的生存提供了良好的生存環境，導致腳氣的出現。
5、維生素B1分解引起腳氣病。長期食用含硫胺酶的食物，如生魚片、牡蠣、蝦、咖啡、茶等植物，可導致維生素B1分解，體內硫胺素水平下降，引起腳氣病。